Igre za razvoj pažnje

Sigurno je svako imao nekoliko puta da pročita liniju iz knjige kako bi razumela šta je napisano. Takav kratkotrajni gubitak pažnje se dešava zbog prekomernog rada, nakon odmora, problem obično nestaje. Ali čak i takva nesrećna jednostavna pažnja može izazvati mnogo neprijatnosti, ali šta bi bilo sa potpunom nesposobnošću da se koncentrišete? Dakle, obuka ovakvog kvaliteta počinje skoro iz pelena, čak iu vrtiću, deci su ponuđene igre namenjene razvijanju slušne i vizuelne pažnje. Ali uzrast, sposobnost koncentriranja se pogoršava, što može značajno uticati na brzinu rada i njegovu kvalitetu. Međutim, nije neophodno posebno brinuti o tome, kao i uz pomoć igara na razvoju koncentracije pažnje, može se značajno poboljšati situacija. Naravno, oni će zahtijevati napor, vrijeme i strpljenje, ali je vrijednost za fokusiranje u pravom trenutku vrijedna.

Psihološke igre za razvoj pažnje

Pre nego što počnete vežbe, potrebno je da se opustite i budite sigurni da vas niko neće odneti. Takođe morate da zapamtite potrebu za sistematičnom obukom, ako s vremena na vreme trenirate, onda je malo verovatno da će doći do čekanja.

1. Otvorite svaku nepoznatu sliku, pogledajte je 4 sekunde i zatvorite je. Pokušajte da zapamtite što više detalja. Rezultat se može smatrati odličnim ako se sećate više od 9 elemenata, od 5 do 9 - dobro, manje od 5 detalja - vaš nivo pažnje treba hitno povećati.
2. Uključite zanimljiv film i stavite sat pored njega. Pokušajte da se koncentrišete 2 minuta samo u drugoj ruci, a da film ne bude ometan.
3. Mnoge igre za razvoj koncentracije pažnje pomažu u uključivanju obe hemisfere. Za početak, možete pokušati da rotirate ruku i nogu u različitim pravcima istovremeno, kada se to daje jednostavno, pokušajte da uradite sledeće. Uzmite ruku na olovku olovke različitih boja i izvucite jednom rukom krug, a drugo - trougao, a to morate uraditi istovremeno. Snimite vreme i za minut pokušajte da izvučete što više oblika. Ako ste uspeli da izvučete više od 10, smatrajte to odličnim rezultatom, od 8 do 10 - dobrim, 5-8 - srednjim, a ako izvučete 5 ili manje figura, morate hitno početi da radite na sebi.
4. Uzmi objekat, pogledaj ga, pokušavajući da se pamti u svim njegovim detaljima. Sada ga sakrijte i pokušajte da ga nacrtate u svim njegovim detaljima. Uporedite original i crtež, označavajući netačnosti.
5. Prethodne igre imaju za cilj razvijanje vizuelne pažnje, a za obuku slušanja možete koristiti ovu vežbu. Uveče, u mirnom okruženju, pokušajte da zapamtite sve razgovore koje ste čuli tokom dana. Pokušajte da ih reproducirate što je više moguće.
6. Takođe, da biste razvili pozorišnu pažnju, često slušate novu muziku. Isprobajte prvi put kada slušate pesmu, zapamtite tekst i melodiju, a kada ga ponovo uključite, testirajte svoje sposobnosti .
7. Prethodne vježbe se obavljaju pojedinačno, mada se neke od njih mogu koristiti za takmičenja u preduzeću. Ova igra pomoću Schulte stolova će biti još zanimljivija ako igrate bar zajedno. Isecite dva mala pravougaonika iz papira (jedan za sebe, drugi za partnera). Popunite listu u slučajnom redosledu brojevima od 1 do 90, 100, itd., Slovima ruskog ili latiničnog pisma i promenite tablete. Pokušajte pronaći sve simbole u najkraćem mogućem roku.
8. Veoma popularne slike u kojima morate tražiti razlike. Ova metoda je najinteresantnija za decu, iako među odraslima ima i mnogo ljubitelja ove metode.

Ne uvek je pogoršanje pažnje neškodljivo, u nekim slučajevima to može biti simptom ozbiljnog poremećaja. Stoga, ako imate ozbiljne probleme sa koncentracijama, trebate kontaktirati specijaliste.