Jaka palpitacija, ruke se tresu, misli u mojoj glavi su jedna za drugim ljuljajući u potrazi za optimalnim rješenjem. Takve tipične reakcije na stres se osećaju jednom u životu svake osobe. Razlozi za takvu reakciju tela mogu biti mnogi, ali provokat ovog fenomena je jedan - hormon straha.
Koji hormoni su odgovorni za strah?
Sa strahom se oslobađa hormonski adrenalin koji pomaže proizvodnji tela i drugih hormona uznemirenosti i straha: norepinefrin i kortizol. Povećanje nivoa ovih biološki aktivnih supstanci ima stimulativni efekat na sve sisteme i ljudske organe, telo praktično radi na habanju. Sve ovo prati izrazita simptomatologija:
- tremor ruku, čeljusti, grčevi mišića ;
- tahikardija;
- hipertenzija;
- mydriasis bez obzira na osvetljenje;
- hiperkoagulacija;
- Vaskularna ekspanzija u mozgu;
Hormon straha i anksioznosti, koji dugo ostaje u telu u visokim koncentracijama, dovodi do štetnih posledica:
- brz gubitak težine;
- preopterećenje na srcu;
- destruktivni efekat na jetru i bubrege;
- produžena depresija;
- suzenje posuda kože, sluzokože i peritoneum;
- dijareja sa nehotičnom defecijom.
Hormonski strah kortizol
Hormon odgovoran za strah, ili bolje rečeno za olakšanje je kortizol. Razvijen od nadbubrežnih žlezda tokom uticaja na čoveške neželjene faktore kortizola, je vrsta anti-šoka, anti-stresa i analgetičnog lijeka. Njeno puštanje dovodi do takve kliničke slike:
- povećano znojenje;
- razvija tahikardiju;
- disanje postaje često;
- suši u usta.
Kratkoročno povećanje nivoa kortizola pomaže u brzo suočavanju sa stresom . Međutim, sa svojom dugom koncentracijom u tijelu, takvi patološki procesi počinju da se javljaju:
- Postoji neutralizacija tiroidnih hormona i njihov nedostatak.
- Telo akumulira vodu, natrijum, hlor i aktivno gubi kalcijum i kalijum.
- Gojaznost se razvija.
- Metabolizam je prekinut i dijabetes se može razviti.
- Osteoporoza, depresija, propadanje, razdražljivost - sve ovo je posledica hiperkortike.
Hormon se plaši adrenalina
Glavni hormon nadbubrežnih žlezda, adrenalinski neuromediator se prvi put pušta u krv sa snažnim strahom i aktivira skrivene resurse tela kako bi eliminisao pretnju koja je pretnja:
- Tonira i stimuliše respiratorne, nervne, kardiovaskularne i digestivne sisteme.
- U ovom trenutku, sve ćelije tela dobijaju impuls za aktivan rad, a postoji i brzo ažuriranje svih organa.
- Povećava radni kapacitet, snagu i izdržljivost. U trenucima intenzivnog straha, primećuju se ranije nerazvijene mogućnosti: brzo trčanje za velike udaljenosti, podizanje težine, prevazilaženje visokih prepreka, koje u stanju mirovanja neće biti ponovljene.
- Hormon straha adrenalin daje anestetički efekat.
- Povećanje emocionalne komponente i aktivacija mentalnih sposobnosti je još jedna manifestacija adrenalina.
- Adrenalin pomaže u proizvodnji drugih hormona straha i stresa, na primjer, kortizola.
Hormon straha norepinefrin
Drugi hormon u strahu, koji proizvodi nadbubrežni korteks - norepinefrin, kao i njegov prethodnik - adrenalin, je neurotransmiter i ima sličan učinak na njega:
- sužava krvne sudove;
- povećava pritisak;
- stimuliše otkucaj srca;
- uvećava bronhije;
- usporava varenje;
- povećava agresiju;
- daje snagu i izdržljivost;
- Podriva osećaj straha.
Kako smanjiti hormon straha?
Hormoni straha su štetni za ljude s njihovim dugotrajnim dejstvom na telo, nositi ga i dovesti do kršenja hormonske pozadine u cjelini. Da biste naučili kako kontrolisati nivo i proizvodnju ovih biološki aktivnih supstanci, trebalo bi:
- Traži pomoć od specijaliste i prepisati sedativ .
- Naučiti da se odvuče od stresa, na primer, da se bavi plivanjem ili da uđe po pravilo šetnje na svežem vazduhu.
- Pronađite kreativan hobi.
- Koristite aromaterapiju (kupke, fumigaciju) sa esencijalnim uljima, ishranom sa niskim sadržajem masti, koristite vitamine i biljne čajeve koji imaju blagotvorno dejstvo na stanje uma.