Retka ili epizodična kontrakcija mišića nije razlog za zabrinutost. Može biti uzrokovano usporavanjem metaboličkih procesa, privremenim deficitom vitamina i elemenata u tragovima, manjim cirkulatornim poremećajem, dehidratacijom ili prekomernim delovanjem.
Patologija se odnosi na česte grčeve mišića tele noću - uzroke i tretman ovog stanja treba odrediti prilikom imenovanja doktora, nakon dostave serije analiza, instrumentalnih studija.
Kako se gastrokemijski mišići grčvi u snu?
Fenomen koji se razmatra (mioklonija) je proces u kome se mišićna vlakna snažno i neovrgno napori bez eksternih uzroka. Brzo prelazi u grč, zbog čega se telo deo nogu ne opušta.
Konvulziju je praćeno intenzivnim sindromom bola usled istovremenog povreda nekoliko nerva koji se nalaze u donjem delu kraka.
Koji su uzroci napada na noćnim mišićima?
Postoji 2 grupe faktora koji izazivaju opisani problem. Prvi tip uključuje razloge koji nisu povezani sa ozbiljnim bolestima, što je lako podložno terapiji.
Zbog toga se mišićima tela može preokrenuti noću:
- supercooling;
- suviše svetla;
- nedostatak kalcijuma, vitamina D i magnezijuma u telu;
- višak mlečne kiseline u mišićima;
- prekomerno opterećenje na nogama;
- poremećaji cirkulacije;
- trudnoća;
- pridržavanje proteinske dijete;
- povećano znojenje;
- čest stres;
- uzimanje određenih lekova (antacidi, insulin, diuretici);
- smanjio mišićni ton;
- niska pokretljivost;
- viška težine.
Druga grupa uzroka je bolest čiji je simptom mioklonija. U ovom slučaju, teže je otkriti zašto su noćne mišiće noću zato što je lista patologija odlična:
- proširene vene;
- dijabetes melitus tip 2 ;
- skrivene povrede;
- hronična bubrežna insuficijencija;
- Bolesti štitne žlezde;
- radikulitis;
- hronični poremećaji krvotoka u posudama nogu;
- ravne stope;
- hipoksija;
- Parkinsonova bolest;
- Addisonova bolest ;
- alkoholizam;
- ciroza jetre;
- lezije tumora;
- spasmofilia;
- moždana trauma;
- inflamatorni procesi;
- teška intoksikacija;
- multipla skleroza;
- neuroinfekcije;
- encefalomielitis;
- virusne bolesti.
Da se utvrdi tačna dijagnoza, moguće je samo nakon konsultacije sa neuropatologom.
Kako liječiti uzroke i simptome noćnih grčeva u mišićima teleća?
Hitni načini eliminacije spazma u miokloniji:
- Brzo trljajte nogu rukama.
- Pritisnite prst na prst u centar gastrokemijskog mišića najmanje 20 sekundi.
- Masirajte ivicu.
- Stojte na hladnom podu ili mokrom krhotu natopljenu u ledenu vodu.
- Povucite nogu prema vama, držite prste.
Takođe, dobro poznata metoda je efikasna - grickati mišić gastroknemija s pin ili iglu, što je pre svega važno za dezinfekciju.
Ovi saveti pomažu samo u suočavanju sa simptomima patologije. Da biste izlečili mioklonus, morate se osloboditi bolesti koja je uzrokovala grčeve mišića. Kao mjere podrške preporučuje se:
- Uključite u ishranu vitamina D, B6, kalcijuma, natrijuma, magnezijuma i kalijuma.
- Pridržavajte se normi uravnotežene dijete.
- Smanjite intenzitet ili učestalost vežbanja, posebno kod spavanja.
- Nosite cipele sa dobrim podupiranjem gležnja i optimalnim dizanjem.
- Uveče napravite kontrastni gustrocnemius mišiće.
- Nakon procedure za vodu, obavite samo-masažu stopala.
- Smanjite količinu šećera i kofeina u meniju.
- Nekoliko puta nedeljno radi vežbe za vežbanje mišića.