Oštećenje ligamenata i mišića se često naziva istezanje, iako ovaj izraz nije sasvim tačan. Takve povrede karakteriše delimična ili potpuna ruptura tkiva i vlakana. Kasniji tretman direktno zavisi od prehospitalnih mera, tako da je važno da se daju prva pomoć kada se istezanje odmah nakon povrede.
Prva pomoć u istezanju mišića
Ova vrsta povreda često je zbunjena rupturam ligamenata. Može se razlikovati po izgledu velikih hematoma na koži zbog unutrašnjeg krvarenja, kao i teške otapalosti.
Mere prve pomoći za istezanje mišićnog tkiva su sljedeće:
- Odmah imobilizujte udove i primenite led na pogodno područje oko 20 minuta (minimum). Sledećih 48 sati treba ponoviti svakih 4 sata. Umjesto leda dozvoljeno je koristiti pakete sa smrznutim povrćem. Važno je nanijeti pakiranje leda na salvete ili ručnik, kako ne bi prekomerno osušio kožu.
- Položite povređeni krak na brdu tako da se višak tečnosti isuše.
- Nanesite čvrsto (istisnuti) elastični zavoj.
- Ograničiti fizičku aktivnost.
Prva medicinska pomoć za lečenje za lečenje obuhvata upotrebu nesteroidnih antiinflamatornih i analgetskih lekova ako žrtva pati od bolnog sindroma u povređenom ivici.
Važno je napomenuti da slomljeno mišićno tkivo u procesu oporavka može biti zamenjeno vezivnim tkivom. Zbog toga je neophodno početi što prije, kako bi vršili restorativne vežbe. Po pravilu se sastoje u glatkoj istezanju mišića, normalizaciji njegove elastičnosti i elastičnosti. U početku se preporučuju minimalne opterećenja, koje postepeno povećavaju.
Prva pomoć za sprječavanje
Pravovremene mere koje se preduzimaju mogu skratiti period lečenja na 5-10 dana, dok standardno trajanje terapije iznosi do 30 dana.
Ligamentne rupture su opasne jer zglob pati i istovremeno. U ovom slučaju, pokretljivost udova je ozbiljno ograničena ili u potpunosti nestaje zbog netolerabilnih senzacija bola.
Prva pomoć za istezanje i oštećenje zgloba:
- Isključite motorne aktivnosti.
- Naneti platnu navlaženu ledenom vodom ili pakom leda na pogođeno područje u prvih 2 sata nakon povređivanja. Promenite komprimovanje svakih 30-45 minuta.
- Da biste nametali gumu ili pričvršćivanje zavoj, nemojte ga ukloniti prije dolaska lekara.
- Položite povređeni krak na brdu, pogotovo ako se meki tkivi brzo nabreknu ili pokrivaju hematomi.
- Dati pacijentu nesteroidnog antiinflamatornog leka (Ibuprofen, Nimesulid, Nimesil).
Ako postoji prva pomoć u istezanju zgloba, pre svega morate pažljivo ukloniti ili odskočiti noge cipele, čarape ili pantalone, a zatim nastaviti na gore navedene procedure.
U budućnosti će biti potrebno korišćenje lokalnih lekova, zagrevanja komprimova, fizioterapije i terapijske gimnastike. Sledeći gelovi i masti su se pokazali veoma efikasnim:
- Diklofenak;
- Fastum-gel;
- Efkamon;
- Nurofen-gel;
- Espol;
- Finalgon;
- Viprosal B;
- Sanitas;
- Kapsicam ;
- Nikofleks;
- Naphtalgin.
Svi navedeni lekovi imaju izrazito zagrevanje i analgetički efekat koji vam omogućava brzo uklanjanje karakterističnih simptoma istezanja, smanjenje zapaljenog procesa, vraćanje normalne pokretljivosti zgloba i udova.