Do danas, mnogi faktori mogu izazvati pojavu problema sa digestivnim sistemom. Najčešće je probav, čija je manifestacija osećaj težine u stomaku. Istovremeno, stomak se ne nosi sa zadatkom koji mu je poveren na vreme, a hrana u njoj je odložena. Posebno često, teška težina u stomaku može se zabrinuti nakon obilnog obroka sa prevlastom masne, pržene, grube hrane. Ovo stanje se naziva i "lenjost stomačnog sindroma".
Do kraja, uzroci koji uzrokuju ovaj sindrom nisu proučavani. Smatra se da osećaj osećaja težine u stomaku nakon jedenja može prouzrokovati sledeće faktore:
- Previše;
- brza hrana "u pokretu";
- teška, masna, pržena hrana, nekompatibilnost proizvoda;
- pušenje, alkohol;
- brza hrana, gazirana pića;
- hronične bolesti gastrointestinalnog trakta;
- stres i iskustvo.
Ujutro, osećaj težine u stomaku može biti rezultat kasne večere. Stomak nema vremena da se nosi sa hranom koja se jede pre spavanja, a u snu usporavaju procesi varenja i peristalizacije, kao i svi ostali procesi u telu. Kao rezultat toga, osoba se probudi slomljena, sa glavoboljom i težinom u stomaku, uključujući i jaku.
Tokom budnosti, peristaloza se može usporiti usled kršenja centralne i lokalne regulacije motoričke aktivnosti mišićnog zida creva, rada sfinktera na mestu gde stomak prolazi kroz crevni sistem, zbog cicatricijskih promena duodenuma nakon čirusa, kiselosti itd.
Osjećaj osećaja težine u stomaku nakon jedenja može biti praćena jedem jednim hranom ili zrakom, osoba može reći da mu je teško dirati, bolestan. U teškim slučajevima može doći do povraćanja. Ako se stalno ponavlja, osoba gubi težinu, jer se hrana praktično ne probija.
Kako liječiti težinu u stomaku?
Oni koji su doživeo težinu u stomaku, verovatno su se pitali: kako ga ukloniti. Prvo, morate videti u kojim situacijama se pojavljuje ovaj neprijatan osećaj. Drugo, ako je moguće, shvatite uzroke njegove pojave i uklonite ih. Treće, ako mere koje uzimate ne pomažu, potrebno je da se konsultujete sa doktorom koji će voditi neophodne studije, a ako je ozbiljnost u stomaku uzrokovana nekim bolestima, objasniti: kako ih pravilno tretirati.
Ako, kao rezultat posmatranja sebe, shvatate da se ovo stanje dešava nakon jedenja, onda možete preduzeti neke mere da biste sami sebe samozadeli. Isprobajte sledeće:
- organizuju redovne česte obroke u malim porcijama;
- pažljivo žvaćite hranu, sjećajući se posljedice: "ko dugo traje - toliko dugo živi";
- Isključiti masnu, prženu i začinjenu hranu i alkohol;
- pravilno kombinuje hranu za jedan obrok;
- normalizirajte svoju težinu;
- Ne preterujte noću;
- naučite da se nosite sa stresom, nemojte preterati fizički.
Ako, uprkos svim ovim merama, osećaj težine u želucu nakon jedenja kakav je bio i čuvan, pokušajte da ga uklonite bilo kojim od sledećih metoda ili nekoliko:
- Pola sata pre obroka popijte pola čaše kamilice, zlatnog stočnog prstenja ili raka.
- Stavite toplu pelenu na stomak, a nakon 10 minuta, malo polako satirajte masažu stomaka u smeru kazaljke na satu.
- Uradi gimnastiku i ples. Abdominalni plesovi su posebno korisni (za muškarce - plesni ples).
- Ne zaboravite da popijete čašu kefira na sat ili dva pre spavanja.
- Periodično, od težine stomaka može se koristiti lekovi kao što su mezim, festalni, panzinorm. Međutim, nemojte se odneti, jer se želudac može navići na enzime koji dolaze spolja i zaustavljaju proizvodnju.
- Ne zaboravite na relaksaciju i autogensku obuku, koja će pomoći u normalizaciji rada nervnog sistema i celog tela u celini.