Takva država kao frustracija postala je vrlo česta u savremenom svetu. To je zbog činjenice da osoba pokušava dosta da dostigne, ali to ne funkcioniše uvek. Kao posljedica, osećaj nezadovoljstva se razvija u psihološki problem , koji se naziva frustracija. Iskusan psiholog bi trebao riješiti ovaj problem.
Frustracija - šta je ovo?
Frustracija je manifestacija mentalnog stanja, u obliku iskustava izazvanih nepremostivim teškoćama. To se dešava kada osoba ne može da postigne postavljene ciljeve ili da dobije ono što želi. Posebno emocionalno stanje izazvano je spoljašnjim barijerama ili intralifičnim konfliktima. Nepostojanje mogućnosti da zadovolji svaku želju dovodi do sledećih posledica:
- očaj;
- bes;
- razočarenje;
- iritacija.
Ako osoba dugo ostane u ovoj državi, može se suočiti s potpunom dezorganizacijom njegovih aktivnosti. Termin egzistencijalne frustracije je takođe uobičajen. Ona predstavlja psihološku državu, koja se manifestuje u obliku apatije i dosade. Čovek pokušava da pronađe smisao života, ali on je odsutan. U ovom svijetu postoji osećaj beskorisnosti i nedostatak želje za nešto. Čovek teži značenju, ali on ne želi. Stoga se javljaju depresija, obeshrabruje i druga emocionalna stagnacija.
Frustracija u psihologiji
Pojava frustracije izaziva neslaganje između željene i stvarne. Frustracija u psihologiji je specifična država psihike, na koju su takva neopravdana očekivanja inherentna kao prevara, osećaj poraženja, nerealizovani planovi i ciljevi. Mišljenje psihologa je malo drugačije.
- Na osnovu tumačenja definicije Farbera i Browna, poremećaj emotivnog odmora nastao je zbog inhibicije i suspenzije očekivanih reakcija.
- Lawson ga definira kao neusklađenost između dva faktora, cilja i rezultata.
- Childe i Waterhouse objašnjavaju frustraciju kao faktor koji deluje kao prepreka.
Takav fenomen kao frustracija se smatra emotivnim događajima u životu čoveka, koji ima traumatski uticaj na psihu koja uništava ličnost osobe. Takođe je moguće povećati prekomernu agresiju i pojavu kompleksa inferiornosti . Treba imati na umu da sličan problem može da se pojavi za skoro sve, a apsolutno ništa o čemu se ne može smetati.
Frustracija u sociologiji
Pod uticajem nepovoljnih uslova, osoba počinje da se manifestuje u društvu koji nije inherentan njegovom prethodnom specifičnom ponašanju. On je agresivan i pokušava da manipuliše drugim. Manifestacija agresije i uništenja su posebni oblici frustracijskog ponašanja, koji ugrožavaju društvenu ravnotežu. Socijalna frustracija je posljedica nepovoljnih faktora:
- socio-ekonomski;
- promjene u strukturi organizacije;
- lično-profesionalne krize;
- nedostatak motivacije za rad;
- nedovoljan nivo profesionalnih vještina i sposobnosti.
Frustracija - uzroci
Uzroci frustracije mogu biti različiti. Specifičnost predstavljenog stanja je to što može biti izazvan čak i beznačajnim psihološkim faktorima. Glavne su:
- nedostatak materijalne osnove za postizanje postavljenih ciljeva;
- razne vrste gubitaka;
- sukobi su interno-lični i sa ljudima;
- razne prepreke.
Ako osoba nema sredstava, znanja ili veština za sprovođenje planova, njegovo samopoštovanje se značajno smanjuje. Ovo utiče na njegovo dalje ponašanje i može dovesti do frustracijskog ponašanja. Još jedan uzrok abnormalnih mentalnih stanja su suviše česti sukobi koji se ne rešavaju dugo, a osoba ne pronađe izlaz iz situacije.
Frustracija - simptomi
Simptomi frustracije u svakoj osobi se manifestuju na različite načine. U psihologiji, termin se opisuje kao ozbiljno psihološko stanje koje se razvija uz konstantne neuspjehe. Istovremeno, mogu biti i očigledne i imaginarne prepreke koje ne postižu postavljene ciljeve. Lista glavnih simptoma uključuje:
- anksioznost;
- depresivni stres;
- nezadovoljstvo i životnim uslovima i sa sobom;
- smanjena fizička i mentalna aktivnost;
- osećaj emocionalne praznine;
- očaj.
Svako može doživjeti frustraciju na svoj način, ali isto tako vodi do kršenja normalnog psihološkog stanja . Jasno je da uzrok ove anksioznosti može biti bilo šta od navedenog, ali se stanje osobe može razlikovati od drugog: neko ima "paniku", a neko je opušteniji.
Razlika između frustracije i stresa
Frustracija i stres su sasvim različiti koncepti i razlikuju se jedni od drugih, ali vrlo često prepliću. Stres može apsorbovati frustraciju, jer je jača. Njena razlika leži u činjenici da se poteškoće koje ona stvara može prevazići i riješiti. Oba ova emocionalna stanja se izražavaju na subjektivnom nivou u obliku emocionalnog iskustva. Stres je stanje koje je povezano sa određenim šokovima. To uključuje:
- velika tuga ili radost;
- iznenadna nesreća;
- pojavljivanje opasnih uslova za život;
- strah od nepoznatog.
Frustracija i prostracija
Osećaj frustracije dolazi iz nezadovoljstva i nedostatka mogućnosti da dobijete ono što želite. Prostracija se izražava u obliku snažne iscrpljenosti, moralne i fizičke. Takve manifestacije su rezultat snažnog uticaja stresa, gubitka ili razočarenja u bilo čemu. Stanje može trajati mesecima. Podržan je frustracijom i donosi mnoge neuspjehe. Oni se manifestuju bukvalno u svemu. Kod prostracije, osoba ima takve simptome:
- gubitak interesa u životu;
- nedostatak želje da komunicira s drugima;
- apatija.
Frustracija u odnosima
Stanje frustracije se prenosi na sve aspekte života, uključujući odnose. Pod uticajem emocionalne napetosti, osoba ne može obratiti pažnju drugom partneru, ignorisati njegove primedbe i razmišljati o njegovim problemima. Sve ovo dovodi do regresije odnosa. Lice postaje nadraženo okolini i pokazuje agresiju. Izgubio je duhove, povlači se u sebe i postaje sve više u stanju frustracije. U odnosima postoje svađe, nervoza, nesporazumi, koji ih u nedostatku tačnog rješenja uništavaju.
Ljubav Frustracija
Ljubavna frustracija je psihološka država, u obliku iskustava, koja može nastati kao rezultat prekida odnosa. Takva stanja često su inherentna ljudima koji su privukli predmet iz osećaja slabosti, a ne od sopstvene snage i samopouzdanja. Čovek veoma oseća prekid u odnosima kada zavisi od svog partnera na emotivnom nivou. Takođe se javlja kada nema željenog rezultata, očekivani partner. Ona se manifestuje u obliku takvih simptoma:
- agresija;
- depresija;
- očaj;
- anksioznost;
- osećaj nezadovoljstva.
Seksualna frustracija
Frustracija u seksu je poseban aspekt u psihologiji. To je odsustvo seksualnog zadovoljstva. Osoba ne može dobiti osećaj zadovoljstva na psihološkom nivou, ili od telesnog afiniteta sa partnerom. Seksualna frustracija je depresija mentalnog stanja, izazvana razočaranjem.
Stanje frustracije kod muškaraca sa seksualnim seksom može nastati ako očekuju potpuno drugačiji rezultat, ali ga nisu primili. Na primer, čovek je želeo da doživi nešto posebno u krevetu, a seks se pokazao banalnim. Žene osećaju emocionalno isto. Može doći do nervoze , nesanice i različitih afektivnih reakcija.
Kako se baviti frustracijom?
Pre nego što napustite frustraciju, morate da odredite svoje uzroke. Da bi se nosila sa ovim uslovima, preporučljivo je zatražiti pomoć od psihologa. Isključen je osećaj prostracije, neophodno je izvršiti neke jednostavne manipulacije.
- Prvo što osoba treba da uradi je da pogleda sve spolja i proceni količinu njegovih problema.
- Odredite važnost neuspešnih ciljeva.
- Napravite plan akcije ako su njegovi ciljevi zaista važni.
- Pokušajte da prihvatite činjenicu da se ništa ne dešava brzo.
- Više vremena za odmor i odmor.
Uradite nešto korisno za sebe. Konceptu frustracije koji je zauvek nestao iz života osobe, neophodno je izaći iz ozbiljnog stanja nezadovoljstva. Iskusni psiholog uvek će moći da identifikuje uzrok i pravilno napravi plan za izlazak iz takve države kao frustracije. Ako osoba shvati da je postizanje postavljenih ciljeva stvarno, on više ne uvlači u složeno psihološko stanje.