Načini da se izgubi težina u svetu dovoljno je dovoljno da se težina sveta odjednom uzme u trenutak i izgubi težinu. Ali iz nekog razloga to se ne dogodi. Danas ćemo se fokusirati na efektan gubitak težine kod kuće, tako da kažemo, uzimamo bik za rogove sopstvenim rukama.
Ishrana
Nije potrebno dijetu. Ako ste iz nekih ličnih razloga oprezni protivnik dijete, predlažemo sljedeće.
Kao što znate, najefikasniji način gubitka težine je potrošiti više energije nego što konzumirate. To jest, konačno, trebalo bi da razumijete šta je suvišno u vašem frižideru i početi bez njega. Dakle, odbijamo od nečeg visokog kalorija i štetnog, ali u zamjenu počinjemo da treniramo - tj. Potrošimo energiju. Na kraju, nužno ćemo dobiti minus.
Pokret
Izaberite sebi efikasne vežbe za brz gubitak težine. U ovom slučaju, glavna stvar je što volite ove vežbe, u suprotnom neće biti dovoljno samodiscipline da bi se prisilili da radite ono što vam se ne dopada kod kuće. Ova funkcija obično obavlja trener. Ako želite da se rešite očiglednih rezervi masti, počnite sa kardio-utovarom. Možete trčati, raditi aerobik kod kuće, itd. Ako imate problema ne toliko sa mastima, kao sa mržnjom, slažući mišiće, trebalo bi da se "uvučite". Kupi tegove, guranje, obučavanje štampe i nogu.
Procedure
Ako je sve navedeno, vi ste već ispunili, onda, vredno pohvale i nagrade. Sami ćemo nagraditi, kombinovanjem poslova sa zadovoljstvom, u obliku efikasnih obloga za gubitak težine.
Omot od meda će učiniti da vaša koža bude svilenkasta i napeta.
Izmešajte malo toplo mleko sa 1 žlica. med, gustina bi trebala biti konzistentnost pavlake. Stavimo očišćenu kožu i obmotamo je filmom. Smestili smo se ispod ćebe 30-60 minuta i opustimo se, jer najefikasniji gubitak težine takođe treba da donosi zadovoljstvo. Nakon ispiranja primijenite kremu protiv celulita.