Ishrana je odličan način da se uđe u oblik, ali nije lako sjediti na dijetu, zahtijeva volju i disciplinu. Dijete mogu biti različite - složene i jednostavne, skupe i ekonomične, dugoročne i kratkoročne. Neće svi moći strogo pratiti dijetalne smjernice za mjesec dana, ali efikasna dijeta za 4 dana odgovara čak i onima koji nemaju starenje gvožđa.
Istovremena ishrana za 4 dana, koja vam nudimo, takođe se zove "gluma", jer se glumice koriste za brzo gubitak težine pre snimanja ili izvođenja. Pogodna je i za obične devojke koje lako mogu izdržati dijetu 4 dana, a 4 kg težine koje su prošle tokom ovog perioda sigurno će biti dobar podsticaj da se zadrže u obliku.
Ekspresna dijeta za 4 dana - detaljan opis
- Prvog dana možete jediti samo kuvani, nesaljeni beli pirinač, ali u bilo kojoj količini. Morate piti vodu ili paradajz sok.
- Drugog dana ekspresne ishrane dozvoljeni su mlječni proizvodi - masti i kefir. Možete piti zeleni nepokladni čaj ili vodu.
- Treći dan je malo raznovrsniji u pogledu ishrane - ujutru morate piti šolju zelenog čaja ili odjeću majčine dušice, a cijeli dan ima malo masti kuvano meso i sirovo povrće.
- Četvrti dan - najhladniji i složeniji, tokom dana će morati da pije bocu crvenog suvog vina sa nekoliko sitnih sira (150 grama). Bolje je pogađati dijetu tako da četvrti dan pada na slobodni dan, jer se na praznom stomaku vina brzo napijete.
To je to, to je ono što brza dijeta izgleda tokom 4 dana - u toku ovog perioda pale su četiri proizvoda i četiri kilograma težine. Oni koji su iskusili svoj efekat na sebe, potvrđuju da težina odlazi lako, a rezultujuća vitkost i dalje traje dugo.