Na mnogim praznicima od djetinjskog sarađivača sa gozbom - obilnim hranljivim obrokom. Međutim, zadovoljstvo se može dobiti ne samo od visokokalorične hrane u velikim količinama. Štaviše, ukusno i korisno može biti dijetalna večera. Drugi faktor koji je važan u izboru posuđa za svaki dan jeste jednostavnost i brzina kuvanja.
Nudimo vam nekoliko recepata koje vole svi članovi porodice. I biće odlična osnova za večernju dijetu za gubitak težine.
Supe od kozice
Sastojci:
- škampi - 500 g;
- mleko - 1 staklo;
- krompir - 1 kom.
- celer - 1 kom.
- čorba od morskih plodova - 0,5 l;
- paradajz patsa - 1 tsp;
- zelenilo - po ukusu.
Priprema
Krompir i celer fino odrežite, pržite u maslinovom ulju i dodajte paradajzu. Hladite i mlevite u blenderu. Dodati brod i ponovo dovesti do vrele, kuvati dok se ne kuva. Dodajte škampi i zelenilo na ukus. Doručak okusan ručak spreman!
Svjetlosni sendviči
Sastojci:
- rženi hleb;
- herring slabo slanog;
- paradajz;
- zelenilo;
- avokado;
- jaje.
Priprema
Avokado i isecite jaje u blender. Dobijena masa razmazanih rezina hljeba, stavite komade ribe na vrh i ukrasite paradajzom i zelenilom.
Ljetna salata
Sastojci:
- Bugarski biber - 100 g;
- paradajz - 100 g;
- kuvana pileća prsa - 100 g;
- jabuka - 50 g;
- konzervirani kukuruz - 10 g;
- limunov sok - po ukusu;
- maslinovo ulje - 1 tbsp. l;
- zelenilo - po ukusu.
Priprema
Pileće belo i povrće sečemo na male komade. Dodajte limunov sok, sol i začine po ukusu, sipajte maslinovo ulje i dobro mešajte. Uložite lišće salate, a na vrhu - posuđeno posudje. Možete dekorirati zelenjavo i zrnu kukuruza.
Takva jela će se žaliti ne samo onima koji su na dijeti. Njihova eksterna privlačnost i ukus neće nikoga ostaviti ravnodušnim.
Ima puno jela za dijetne obroke. Možete eksperimentirati svaki dan.