Niko nije imun na depresivnu državu. Najgore od svega, kada osoba ne može da shvati da je on živio jedan pored drugog s njim već nekoliko sedmica. Maksimalno, nego što objašnjava njegovo tupe stanje, smanjene performanse - nedostatak spavanja, vitamina, itd. Ali u ovom slučaju, hitno je da preuzmete sopstveno mentalno zdravlje, tako da se depresija ne razvija u nešto katastrofalno.
Vrste depresivnih stanja
Depresivna stanja su klasifikovana:
- Depresija sa dominantnom anksioznošću i anksioznošću;
- država u kojoj pasivnost preovladava;
- depresija hipohondrijskog tipa;
- Depresivno stanje, praćeno povećanom letargijom, slabost;
- histerična depresija.
Simptomi depresivne države
Glavni atributi uključuju: depresiju dugo vremena, nedostatak vitalnog interesa, preovladavajuća suicidna, negativna razmišljanja. Na sekundarni čin: niska samopoštovanje, nedostatak apetita ili bulimija, pojava nesanice, nedostatak inicijative.
Kako osloboditi depresivno stanje?
Često stručnjaci daju prednost medicinskom tretmanu depresivnih stanja (uz pomoć antidepresiva). Vredi napomenuti da se od depresije u početnoj fazi lako može osloboditi, a ne uz pomoć psihologa, psihijatara. Dakle, često, zbog nedostatka sunčeve svetlosti, vitamini telo pati od "štrajkova" depresivne prirode. Preporučuje se da u vašoj dnevnoj ishrani uključite gorčanu čokoladu , hranu belančevina, bundeve, banane, datume. Ovi proizvodi sadrže hormone sreće, endorfine, koji su veoma potrebni u depresivnom stanju, a sve što osoba treba da uradi u ovom slučaju je posvetiti više vremena svom zdravlju i pronaći sve pozitivne aspekte.