Događa se da žena koja svako jutro stigne na vage, može uočiti povećane stope u periodu pre menstruacije. U ovom trenutku se postavlja pitanje da li se težina povećava pre menstruacije. U većini slučajeva, povećanje telesne mase prije menstruacije je potpuno normalno i redovno. Razmotrite razloge za pojavu viška težine i načina za njihovo rešavanje.
Dobitak pre mesečnog: osnovni uzrok
Odgovor na ovo pitanje leži na površini. Uzrok povećanja telesne težine pre menstruacije je hormonska promena u telu. Stalna oscilacija hormonske pozadine je direktno povezana sa ciklusom žene. Razmotrimo detaljnije kako mesečni uticaj na težinu.
- Takve promene izazivaju zadržavanje tečnosti u telu. Često žene žude od zapreti zbog opuštanja mišića rektuma. Ovo je jedan od razloga zbog kojeg se težina povećava pre menstruacije. Odmah nakon menstruacije, zapremina prolazi i višak tečnosti takođe napušta tijelo.
- Tokom menstruacije, težina se povećava kao rezultat nekontrolisanog apetita. Količina estrogena varira u skladu sa sledećim principom. Kao što znate, odmah nakon ovulacije, nivo se naglo smanjuje. Tokom ovog perioda, raspoloženje je značajno pogoršano i stvarno želim da ga podignem. Ni zbog čega čokoladice u ovom periodu postaju najočiglednije rešenje za sve probleme.
- Progesterone. Nakon ovulacije, nivo se naglo naglo povećava. Ponovo se vraća u normalu za nekoliko dana. I pre početka menstruacije, nivoi oba hormona su minimalni. Dakle, ženskom tijelu su potrebni izvori radosti i udobnosti u isto vrijeme. Upravo u ovom trenutku, i povećanje težine pre mesečnog kao rezultat nekontrolisanog apetita.
Šta ako se težina povećava tokom menstruacije?
Jasno je da ne možete kontrolisati hormonske promjene. Ali to ne znači da se težina povećava pre menstruacije i ne može se sprečiti. Prvo, pokušajte da zamenite kolače ili druge proizvode brašna sa voćem i povrćem. Oni su manje kalorični i još uvijek pomažu u uklanjanju viška tečnosti iz tela. Vrlo korisna u ovom periodu je banana: aminokiselina u svom sastavu promoviše formiranje "hormona radosti" u krvi serotonina.
Ako niste ispustili svoju ishranu i voleli zdravu hranu, ali ne biste mogli razumjeti zašto se težina povećava pre vaše mesečne težine, biće vam tretirano različito. Konsultujte se sa specijalistom o pilule za kontrolu rađanja. Hormoni u svom sastavu izjednačavaju hormonsku ravnotežu u telu i pomažu u kontroli težine.