Sa PMS - premenstrualnim sindromom - oko 75% žena se suočava, a 5% ovog kompleksa simptoma ima izražen karakter i uzrokuje smanjene performanse, probleme u porodičnom životu. Razmislite o tome šta je povezano sa PMS-om, simptomima, mogućnostima reljefa i metodama liječenja ove patologije.
Predmenstrualni sindrom - šta je ovo kod žena?
Šta je PMS kod devojčica i žena, ne samo da su zainteresovani za pravi seks, već i muškarci koji su sigurno čuli ova "tri strašna pisma", ali ne razumeju u potpunosti suštinu i uzroke ove pojave. Ovaj izraz odnosi se na skup neprijatnih simptoma koje neke žene dožive svakog meseca pre početka menstruacije.
Kada počinje premenstrualni sindrom?
Ne može se sigurno reći, PMS koliko dana pre početka meseca. Ovaj složeni kompleks simptoma, koji karakteriše određena cikličnost, podleže pojedinačnom menstrualnom ciklusu određene žene, devojke. Tako, kod nekih ljudi, pojava manifestacija nelagodnosti primećuje se 2-3 dana pre "crvenih dana", u drugim - ranije, za 5-7-10 dana.
Koliko dugo traje predmenstrualni sindrom?
Trajanje PMS kod žena je veoma različito, ne samo u vrijeme pre početka menstruacije. U nekim slučajevima, simptomatologija odmah zaustavlja, čim počinje menstruacija, u drugim slučajevima sindrom traje do kraja kritičnih dana. Pored toga, kod većine žena, PMS ima simptome i za nekoliko dana nakon završetka menstruacije. Primjećuje se da u starijim godinama postoji teža simptomatologija i produženi tok predmenstrualnog sindroma.
Uzroci predmenstrualnog sindroma
Ženska bolest pre kritičnih dana dugo su proučavali lekari, a ako su ga iscelitelji ranije povezali sa lunarnim fazama, tada su tačnije blago otvorene tančice tajnosti. Istovremeno, nijedno savremeno istraživanje ne može dati tačne razloge zbog kojih se javlja pretmenstrualni sindrom. Postoje samo teorije njegovog izgleda, od kojih neki povezuju PMS sa kršenjem ravnoteže vode i soli, drugi - sa alergijskim reakcijama (progesteronu), drugim - sa psihosomatskim fenomenima, itd.
Većina pristalica hormonske teorije pojavljivanja simptomatskog kompleksa koji se razmatra. Prema tome, PMS je povezan sa fluktuacijama hormonske pozadine u drugoj fazi menstrualnog ciklusa, kao i sa posebnostima metabolizma polnih hormona u centralnom nervnom sistemu. Ovo uzrokuje različite poremećaje u delu vegetativnog, nervnog, endokrinog i drugih sistema.
Pored toga, postoji brojni faktori, u prisustvu kojih se pojavljuje rizik da se znaci predmenstrualnog sindroma kod žena pojavljuju, multiplikuje. To uključuje:
- smještaj u metropoli;
- mentalni rad;
- nedostatak fizičke aktivnosti;
- niska telesna težina;
- stres;
- odsustvo trudnoće;
- česte trudnoće;
- ginekološka hirurgija;
- kraniocerebralna trauma, itd.
Premenstrualni sindrom - simptomi
U zavisnosti od toga kako se predmenstrualni sindrom manifestuje, klasifikovan je u četiri kliničke forme. Razmotrite koji su simptomi PMS kod žena inherentni u svakom od ovih oblika:
Nervozno-psihički oblik je najčešći, utiče na više od 40% žena sa ovom patologijom. Glavne manifestacije uključuju:
- emocionalna ekscitabilnost (kratki temperament, razdražljivost, agresivnost);
- depresivnost;
- nezadovoljstvo;
- tearfulness;
- jaka slabost;
- utrnulost udova;
- preterana osjetljivost na zvuke, mirisi;
- nadutost;
- dojenje.
Kefalgični oblik je drugi najčešći, karakteriše se često teškim tokom, akutnim relapsima. Prikazuje takve znakove:
- glavobolje (često pulsirajuće, lokalizovane u temporalnom regionu);
- vrtoglavica;
- bol u srcu;
- nemotivisana depresivna država;
- oticanje mlečnih žlezda;
- povećano znojenje .
Edem je povezan sa zadržavanjem tečnosti u tkivima tijela u završnoj fazi menstrualnog ciklusa. U ovom slučaju prevladavajući simptomi su sljedeći:
- otok lica;
- oticanje ruku i stopala;
- znojenje;
- nežnost dojke;
- nadimanje;
- svrab;
- opšta slabost.
Oblik cirrusa je rijedak ali izuzetno teški tok PMS-a, koji se karakteriše večernjim ili noćnim napadima sa sljedećim simptomima:
- povišen krvni pritisak ;
- bol u glavi;
- utrnulost ruku i stopala;
- drhte;
- osećaj stezanja u grudima;
- nepravilan otkucaj srca;
- pojavljivanje straha od smrti;
- snažna potreba za uriniranjem sa obimnim mokrenjem.
Navedena simptomatologija se javlja kod PMS na pozadini odsustva bilo kakve organske patologije i praktično nestaje nakon nekog vremena. Pored toga, postoje atipični oblici sindroma, a često žene prijavljuju pojavu takvih simptoma:
- pospanost;
- nesanica;
- bol u stomaku;
- povećana telesna temperatura;
- povraćanje;
- nedostatak apetita;
- povećan apetit itd.
Kako razlikovati premenstrualni sindrom iz trudnoće?
U nekim slučajevima, pojavljivanje neprijatnih simptoma čini žene razmišljati o tome šta stoji iza njih - PMS ili trudnoću. U zavisnosti, takve manifestacije se mogu osetiti, kao i pre menstruacije i mogu se pojaviti približno u isto vreme ciklusa. Određivanje razlike nije lako, ali je moguće. Obratite pažnju na trajanje simptomatike - kada se pojavi trudnoća, neobični simptomi se posmatraju dugo, a ne nekoliko dana, kao i kod PMS-a.
Izrazi sve vrste sumnje da će pomoći ekspresivnim testovima i testovima za trudnoću. Kada je prošlo više od 5 nedelja od poslednjeg menstrualnog perioda, moguće je utvrditi da li je došlo do koncepcije, koristeći kućnu test traku uronjenu u deo urina. Nakon 4-5 dana nakon kašnjenja u menstruaciji, dozvoljeno je doniranje krvi za određivanje trudnoće, što je osjetljivija metoda.
PSI bol
Znaci PMS-a u većini slučajeva uključuju bolove različite lokalizacije i intenziteta, koje se mogu osjetiti izolovano ili prisutno u kompleksu. Ovo je često:
- glavobolja;
- nežnost mlečnih žlezda;
- povlačenje bolova u donjem delu stomaka;
- crtanje bolova u lumbalnoj regiji.
PMS - šta da radite?
Tretman premenstrualnog sindroma je potreban ako simptomi PMS-a značajno utječu na životnu aktivnost, uzrokuju ozbiljne fizičke nelagodnosti, narušavaju odnose sa drugima. Za utvrđivanje dijagnoze i diferenciranje sa drugim patologijama, lekar će morati pažljivo proučiti istoriju pacijenta. Periodika napada na PMS, njihova povezanost sa menstrualnim ciklusom je od najveće važnosti. U dijagnostičke svrhe mogu se dodijeliti sljedeće:
- test krvi za seksualne hormone u dve faze ciklusa;
- mamografija;
- elektroencefalografija;
- konsultacija neurologa;
- pregled psihijatra;
- kontrolu količine uree koja je odvojena;
- kontrola krvnog pritiska itd.
Kako se olakšati premenstrualni sindrom?
Kada postoji predmenstrualni sindrom, simptomi kod adolescenata i odraslih žena mogu značajno da variraju i imaju različit intenzitet, ali u svakom slučaju, možete barem nešto poboljšati stanje kod kuće. Da biste to uradili, potrebno je prilagoditi svoj životni stil. Koristite sledeće preporuke, pokušavajući da ih posmatrate ne samo u predmenstrualnim danima, već i uvek:
- Osigurajte pun san.
- Minimizirajte količinu stresa.
- Pratite nivo mentalnog opterećenja.
- Povećajte svakodnevnu fizičku aktivnost (šetajte više, idite za sport, ples itd.).
- Odbijte loše navike.
- Minimizirajte upotrebu kofeinskih pića.
- Ograničite upotrebu soli.
- Redovno se seksi.
- Eliminišite iznenadne promjene u klimatskim uslovima.
- Uzmite vitaminske i mineralne komplekse u toku.
Kako se rešiti premenstrualnog sindroma?
U pitanju načina lečenja premenstrualnog sindroma, dobri rezultati pokazuju metode koje nisu lekovi, među kojima su:
- masaža;
- medicinska kupka;
- vazdušne kupke;
- aerobna vježba.
Određenu ulogu igraju relaksacione sesije, joga, tehnike disanja, meditacija, aromaterapija. Ove tehnike istovremeno pomažu u smanjivanju fizičkog stresa, normalizaciji psihoemotionalnog stanja. Postoje posebni kompleksi asanasa koji se koriste za različite oblike i simptome PMS-a. Iskusni možete naći na taj način kako biste sprečili ili smanjili neprijatne pojave koje najbolje pomažu.
Predmenstrualni sindrom - lečenje, lekovi
Uz bolne manifestacije PMS-a, mogu se preporučiti simptomatski lekovi. U zavisnosti od oblika u kome premenstrualni sindrom stiče, lekovi se propisuju sledeće:
- sa napadima bola - nesteroidni antiinflamatorni lekovi, antispazmodici (Ibuprofen, Nimesulid , No-shpa, Spazmalgon);
- sa otpuštanjem - diuretici ( Veroshpiron , spironolakton);
- sa dominacijom psihoemotionalne komponente - antidepresivi (Sertralin, Cipramil);
- sa hormonskom insuficijencijom druge faze ciklusa - hormonalnih lekova (Dyufaston, Medroxyprogesterone).
Ljudski pravni lekovi za PMS
Tradicionalna medicina ne nudi jedan efikasan lek za lečenje predmenstrualnog sindroma, a fitopreparacije zauzimaju posebno mesto na spisku metoda. Mnoge biljke imaju višesmerni efekat, utiču na različite delove tela i značajno smanjuju neugodnost. Nudimo jedan od dobrih recepata koji pomažu u uklanjanju bola, smanjenju nervoza i uspostavljanju sna.
Recept za čaj
Sastojci:
- Melissa biljka - 2 kašičice. kašike;
- voda - 1 staklo.
Priprema i upotreba:
- Sipati sirov materijal sa ključanjem vode.
- Ostavite ga ispod poklopca 20-30 minuta.
- Strain.
- Koristite umesto čaja (možete se podmladiti sa medom).