S jedne strane, znamo da za rast mentalnih sposobnosti treba obučiti mozak, a s druge strane zvuče kao da se mozak može ispumpati i istegnuti kao mišić. Zapravo, kada radimo vježbe za mozak, ne samo sindrom, već i neuronske veze. Svaki zadatak koji moramo rešiti stvara nove neuronske veze, odnosno nove načine na koje nervne ćelije prenose informacije jedna drugoj. Dakle, "pametnost" ili brzina razmišljanja će se malo povećati.
Prirodna obuka
Djetinjstvo, mladi i mladi mladi ljudi su ti periodi kada osoba aktivno saznaje informacije i uči da reši životne probleme. Ovaj put sam po sebi je zasićen najboljim vježbama za razvoj ljudskog mozga. Školske godine, visoko obrazovanje, znanje o novim mjestima, ljudima, običaju - bez obzira na ono što ste naučili i gdje, mozak radi na novim utiscima. Funkcija percepcije, svesti, memorije, analize je uključena.
Sa godinama, broj novih utisaka pada. Život se nastavlja drastično, sve se pretvara u stabilnu rutinu. U ovom periodu je važno stimulisati mozak razvojnim vežbama. A najkorisnija vežba biće nova vizija stvari. Kada je sve već poznato, potrebno je da se potaknete na dalji razvoj - putovanja, kurseve jezika, razvoj novih profesija. Važno je shvatiti da je svaka nova i vanzemaljska aktivnost trening za mozak.
Sport i mozak
Ali, bez obzira koliko smešno zvuči, fizičke vežbe takođe igraju ulogu treninga mozga. Naravno, možete se raspravljati o IQ različitih profesionalnih sportista, ali sada želimo da skrenemo pažnju na cirkulaciju. Što se aktivnije krećemo, veći protok krvi i više kiseonika nosi krv. Ova sveže oksigenirana krv ulazi u mozak i sigurno deluje na naše mentalne sposobnosti kao katalizator. Zašto u ovom slučaju ne kombinovati znanje o novoj i fizičkoj aktivnosti? Za mozak, na primer, biće veoma korisno ako započnete da naučite novi sport, kombinaciju vanzemaljskih pokreta, na kraju, zapamtite ih.
Jede mozak
Naš mozak troši 20% energije koja ulazi u telo. Sa takvim potrošačkim apetitima, za njega je nesumnjivo važno šta tačno jedemo. Izumiranje mentalnih sposobnosti često se razvija na osnovu nedostatka vitamina, a posebno nedostatka vitamina B.
Obe hemisfere u akciji
Da bi bio potpuno razvijena i sveobuhvatno razvijena osoba, mora se moći gledati na svet sa obe polovine njegovog mozga. I, kao što znate, težimo da dominiramo desnom ili levom hemisferom.
Vežbe za cerebralne hemisfere zasnovane su na primeni različitih, istovremenih kretanja ruku i stopala. Ovo se koristi, na primer, u orijentalnim plesovima, u kojima plesači rade zajedno sa svojim stopalima u istom ritmu, paralelno, i kao takav, odvajaju "cveće" (iz plesnog rečnika) rukama.
Ali možete učiniti bez plesa. Sjedite na stolici tako da vam visi noge. Ruke se ispružuju ispred sebe, širete prste i rukujte ruke zajedno. Obrišite ruke i držite prste zajedno zajedno sa prstima. Komplikovanje: na razblaženju ruku mi smanjimo noge zajedno, na zajedničkim rukama, raširimo naše noge u širokom razmaku. To jest, ruke izvršavaju zamah, noge su zatvorene, ljuljaju se svojim nogama - prsti se spoje.
Ili još jednu vježbu koja zabavlja djecu uključenu u Wushu: stavite prst od lijeve ruke na vrh nosa, desnom rukom, zgrabite za levo uho. Istovremeno menjamo ruke: prst desne ruke na nosu, leva ruka drži desno uho. Uradite to bez prekida, brzo, istovremeno pomerajući ruke.