Osećaj razočaranja uvek ostavlja iza gorčine praznine - za onaj deo svesti gde su naše ideje, nade i snovi čuvane, iznenada je zamenjena rupom u kojoj uvrede, osećanja bespomoćnosti i očaja zapadaju. Duboko razočarenje često prati depresija, vezana za činjenicu da se ne osećamo kao majstori naših života.
Razmislimo o tome šta razočarenje znači kod ljudi: u prijatelju ili prijateljstvu, rođacima, saradnicima itd. To znači da neko nije zadovoljavao naša očekivanja. Neko se, kako se ispostavilo, ne poseduje tematske kvalitete koje smo im dodelili. Razmislite o tome koji je ključ u ovoj definiciji. Pravilno: "nadali smo se", "pomislili", "očekivali smo". I bili smo razočarani. Zbog toga, pre nego što dodate u bol frustracije, nemojte zapamtiti da osoba na koju si besna nema kvalitete ili namjere koje ste mu pripisali. Najveće razočarenje je, po pravilu, naše najveće zablude. U snovima, visoko se popnemo i sigurno boli da padne.
Naravno, shvatajući ovo, postoji veliko iskušenje da počnete da krivite sebe: jer ste preovladali, sanjali i idealizirali. Ali sjetite se riječi Sarah Churchill: "Ako ste i dalje sposobni da razočarate u ljudima, onda ste i dalje mladi." Nikada ne krivite sebe: svi smo samo učenici na ovom svetu, i svi imamo pravo da napravimo grešku.
Kako se nositi sa frustracijama kod ljudi?
- Zaustavite idealizovanje ljudi i događaja. Većina razočaranja je ukorenjena u ovoj navici.
- Preuzmite odgovornost za sve što vam se dogodi. Svaki trenutak i okretanje događaja rezultat je vaših akcija i načina razmišljanja. Odnesite je odgovorno, a ne krivicu ne smijte drugima, time ćete se lišiti svoje neograničene moći.
- Govorite i slušajte. Koliko je razočarenje kod ljudi upravo upravo zbog činjenice da ne znamo kako da pričamo i, što je najvažnije, da čujemo. Poštujte misli i osećanja drugih, pričajte o tome šta očekujete od njih i pažljivo slušajte njihov odgovor. Ne zamenjujte svoje odgovore sa onim postavkama koja su već bila u vašoj glavi. Slušajte i nećete biti razočarani.
- Ostavljate pravo da drugi budu drugačiji od vas. Shvatite da drugi način razmišljanja nije "pogrešan". Uzimajući u obzir mogućnost postojanja različitih gledišta, a ne dijeljenje sveta na crno-belo, znatno proširujete granice svoje svesti i obojite svoj život u različitim bojama.
- Ne odbacuj svoja osećanja. Ako se osećate frustriranim, povredjenim i povređenim, prihvatite je. Ne stidite se negativnih osećanja, već postoje, iu ovoj fazi života ovo je normalno. Ovo je lekcija koju treba proći, a koja će vam omogućiti da u nečem budete bolji. Umjesto da se bavite negativnim emocijama, razmislite o onome što je najbolje.
- Potpuno razočaranje je prepuna duboke depresije. Odvojite se postavljanjem novih ciljeva i mogućnosti. U ovome, opet, analiza sopstvenih misli će pomoći. Na primjer, shvatajući to
razočarani ste u prijatelja, ne propuštajte emocije na koncept prijateljstva uopšte. Potražite izgovor da biste je dokazali sami, komunicirali sa drugim prijateljima i budite pravi prijatelj za druge. - Verujte ljudima i životu. Ako želite nešto, ne očekujte od drugih, već im verujte. Ograničavši se na poverenje, učinite si život siromašnijim.
- Zamenite samopovezivanje zbog ljubavi. Ova dva osećanja uopšte nisu identična, prva - lišava vas snage, a druga čini ljubavnicom svog života. Ako iskreno volite sebe, onda automatski ne preuzimaju previše nadanja drugima.