Stanje monotona je poznato ljudima iz mnogih profesija. Pre svega, izložen je radnicima proizvodnih preduzeća, sportista, vozača i posmatrača za kontrolne table. Svaka osoba na svoj način toleriše ovo stanje. Ljudi sa jakim nervnim sistemom doživljavaju više nego ljudi sa slabim, inertnim i sporim vrstama lakše nego aktivne i mobilne ličnosti.
Šta je monotonija?
Monotonija - čovječanstvo, nastalo prilikom obavljanja monotonog rada. Termin uključuje dve grčke reči - monos - jedan i tonus - tenzija. Ovo stanje karakteriše smanjenje mentalnih aktivnosti i tona, slabljenje receptivnosti i svesne kontrole, pogoršanje pamćenja i pažnje, sterotipizacija aktivnosti i gubitak interesa za rad.
Vrste monotonije
Psiholozi su identifikovali dve vrste monotonije:
- Stanje povezano sa ponovljenim ponavljanjem istog dejstva i dejstvom skupa identičnih signala na istim nervnim centrima. Najčešće, ovakvi tipovi radnika susreću se sa radnicima koji ponavljaju svoje kretanje stotine i hiljade puta po smeni prilikom rada na transportnoj traci.
- Država je prouzrokovana monotonijom percepcije. Ova vrsta je karakteristična za ljude koji su prisiljeni da rade u uslovima monotonije situacije koja se menja. Osoba se suočava sa nedostatkom novih informacija i iskustvom "senzornog gladi". Primer za ovu vrstu monotonije može biti duga vožnja na poznatom, neinteresantnom terenu ili dugo posmatranje bilo kog instrumentacionog mesta i stvari.
Sprovedena zapažanja vozača pokazala su da većina predstavnika ove profesije (74%) trpi veoma teško stanje monotonije, 23% - ozbiljno, a samo 3% vozača je relativno otporno na stanje monotonije. Pored toga, primećeno je da su vozači koji učestvuju u transportu na daljinu manje skloni monotoniji, što ukazuje na neku obuku u monotonoj aktivnosti.
Metode za borbu protiv monotonije
Psiholozi preporučuju da se u monotonim radu pronađe pozitivni aspekti, kako bi se to učinilo tokom njegovog izvršavanja refleksijama, kalkulacijama i slično. Sledeće metode mogu biti vrlo efektivne:
- komplikujući radne operacije;
- ubrzavajući tempo rada;
- česta promjena aktivnosti;
- organizacija pauza i pauza;
- jačanje motivacije kroz razumijevanje značaja obavljenog rada.
Praktični saveti:
Postoje poznate priče iz života maratonskih trkača da čitaju detektivske romane i romane pre trke kako bi razmišljali o njima tokom izvođenja monotonih takmičenja. Vozačima se preporučuje da slušaju muziku, audio knjige, uzimaju kolege putnike da razgovaraju sa njima, što je najvažnije, tako da to ne odvlači pažnju od svojih neposrednih dužnosti.
Stanje monotonije i stresa su znaci sindroma "emocionalnog sagorevanja" . Saznawe da su ove dr'ave prisutne poma'u da preduzmu blagovremene mjere za borbu protiv njih. Mere treba preduzimati ne samo osobe koje pate od ove povrede, već i rukovodioci preduzeća čiji su zaposleni u opasnosti. Tačna procena stanja zaposlenih pomoći će pravilno planirati tok posla i eliminisati negativan uticaj monotonije na njih. Efektivne mere kao što su organizacija različitih oblika fizičke aktivnosti tokom pauza, uvođenje funkcionalne muzike, korišćenje spoljašnjih informacija i optimizacija organizacije radnih mjesta su efikasni. Pored toga, efikasne su psihološke i socijalne preventivne mere u cilju povećanja motivacije radne aktivnosti.