Svi su izloženi stresu - u kancelariji, kod kuće, u prodavnici i na putu. Takođe su različiti načini da se suočite sa iskustvima - koji udaraju krušom u teretanu, koja prijateljima plaća čašu vina, a neko se zatvara u sebe, a ne emitira emocije. Takvi ljudi često postaju klijenti psihoterapeuta, jer se ne mogu sami suočiti sa stresom i njihovim posledicama. Da bi pomogli ljudima da riješe postojeće kontradikcije, korištene su različite metode, a jedno od najinteresantnijih, kombiniranje principa različitih škola je kognitivno-ponašačka psihoterapija.
Osnove metode
Pristup je izmislio Aaron Beck, koji je sugerirao da se mnogi problemi ličnosti javljaju kao rezultat netačnog samoznavanja i zasnovanih na ovim negativnim emocijama. Na primer, čovek veruje da on ne može da uradi ništa dobro i propusti sve svoje misli i akcije kroz prizmu ovog uvjerenja, i stoga se život shvata kao beskrajna serija patnje. Koristeći kognitivno orijentisanu psihoterapiju, specijalista može saznati razlog za ovu samosvestanje i pomoći da revidira odnos prema sebi. Rezultat rada biće sposobnost da se objektivno proceni, izbegavajući "automatske" negativne misli. Brza efikasnost i širok spektar alata učinili su kognitivni pristup preovlađujući u psihoterapiji depresije . Vremenom je postalo jasno da spoznaje (fantazija i misli) osobe mogu biti ne samo uzrok depresije, već i ozbiljniji lični problemi, što je učinio pristup primjenljivim za njihov tretman.
Kognitivna psihoterapija poremećaja ličnosti
Uprkos efikasnosti tehnike razvijenih za lečenje depresije, oni nisu bili pogodni za rad sa težim uslovima. Stoga, u svrhu kognitivne psihoterapije poremećaja ličnosti, stvorene su druge metode, a za svaku specifičnu bolest postoji skup alata. Na primjer, u slučaju liječenja alkoholizma, zavisnosti od droga i drugih zavisnosti, misli o njegovoj vezanosti su korigovane i preusmerene na načine stjecanja