Zašto telu treba folna kiselina?
Folna kiselina (to je takođe vitamin B9) je veoma važna u periodu razdvajanja ćelija u ljudskom tijelu. Ona pomaže da obezbedi da DNK i RNA imaju potpunu strukturu u novoformiranim ćelijama. Drugim rečima, direktno na ovaj vitamin je odgovornost za tačno i brzo formiranje organa i sistema kod deteta u fazi intrauterinog razvoja.
Imajući u vidu činjenicu da se na početku trudnoće povećava opterećenje ženskog tijela, povećava se potreba za povećanjem folne kiseline koja se takođe troši na stvaranje novog organizma.
Koliko je korektno uzimati folnu kiselinu tokom trenutne trudnoće?
Da bi se izbegli mogući problemi u obliku malformacija kod deteta, vitamin B9 se često propisuje tokom faze planiranja trudnoće.
Ako govorimo o tome kako piti folnu kiselinu direktno u već postojećoj trudnoći, onda mora se reći da dozu u svakom pojedinačnom slučaju treba navesti samo lekar. Većina lekara obično se pridržava sledeće šeme - najmanje 800 mikrograma lekova dnevno. Kod tableta ovo je 1 dnevno. U nekim slučajevima, sa izraženim nedostatkom ovog vitamina u telu budućeg majke, doza se može povećati.
S obzirom na to koliko dugo je potrebno piti folnu kiselinu u normalnoj trudnoći, onda je trajanje prijema određeno pojedinačno. U većini slučajeva, propisano je praktično od samog početka i uzima se tokom 1 i 2 trimestra.
Potreba za organizmom trudnice u ovom vitaminu može se dopuniti uz pomoć hrane. Dakle, vitamin B9 je bogat jetrom govedine, soje, spanaću, brokoliju. Nije suvišno uključiti ih u dnevnu ishranu.
Stoga, kao što se vidi iz članka, folna kiselina je važna komponenta, čije je prisustvo neophodno u ishrani buduće majke. Međutim, pre uzimanja folne kiseline tokom nedavne trudnoće, biće u pravu da dobije medicinske konsultacije. Ljekar će odrediti dozu leka, a takođe će ukazati i na trajanje njegovog korišćenja.