Kako se nositi sa uvredom?

Svi u njegovom životu morali su biti uvređeni. Mnogi osećaju osećaj nezadovoljstva. Sa stanovišta fiziologije, može se opisati kao težina u torakalnoj zoni, formiranje kome u grlu, osećanje da će plakati. Inače, grudina formirana u grlu svedoči na neizgovorene reči, iz jednog ili drugog razloga. Ubrzo se pretvaraju u unutrašnji dijalog sa zlostavljačem, u vašem umu pomerite sve što bi zlostavljao rekao. Posle toga, sve vaše unutrašnje energije izgleda da se suše sa pojavom svakog takvog dijaloga koji nas uništava iznutra.

Kako možemo da se nosimo sa uvredom?

Osećaj odmazde poseta kada, na primer, osoba koja vam je blizu čini nešto od čega se on ne može očekivati. Čudno je, ali nezadovoljstvo se dešava kada se, stvoreno od strane vas, slika u vašem umu ne poklapa sa događajima stvarnosti. Zatim, kada nesvesno očekujete bilo kakvu akciju od osobe, stavite svoje nade, a on ih nije opravdao, i ova uvreda se pojavljuje.

Treba napomenuti da osećanja nezadovoljstva nisu uzrokovana okolnostima koje okružuju vaše ljude, već vašom emocionalnom reakcijom na ono što se dešava. Zbog toga, kako biste prevazišli uvredu, morate sami shvatiti da:

1. Niko vam ništa ne duguje. Nema smisla da stavite nade na osobu, a da ne kažete o tome.
2. Čovek stvara sreću u svom životu. Samo svojim radom možete postići ono što vam pruža udobnost, harmoniju.
3. Odredite svoje životne ciljeve i prioritete nezavisno.

U slučaju da se desilo da nismo uspeli da pobegnemo od uvrede, razmotrićemo tehnologiju kako prevazići ovu uvredu:

1. Dakle, za početak, zamislite sebe kao dete, osećajte stanje nesigurnosti i uvrede.
2. Priznajte da ste slabi u ovoj situaciji i osjećate nezadovoljstvo.
3. Utvrdite koja očekivanja za određenu osobu se nisu ostvarila.
4. Procijenite šta se desilo sa strane. Priznajte da svako ima pravo na slobodu izbora i djelovanja.
5. Zamolite svog kolegu otvoreno da uradi ono što očekujete od njega.

Kako se nositi sa osjećanjima nezadovoljstva?

1. Podijelite sa papirom ono što očekujete od vašeg okruženja. Razmislite o tome kako želite biti zbrinuti, itd. Ako je moguće, pitajte ove ljude kako su stvarne vaše nade i očekivanja za njih.
2. Napravite drugu listu. U njoj navedite šta ljudi oko vas očekuju od vas. Možda postoji razlog za vaše ponašanje.
3. Analizirajte ove liste. Razumite kako se vaše nade podudaraju sa očekivanjima drugih.

I ne zaboravite na to da dozvoljavate uvredama da se probije u svoj život, time ćete pogoršati svoje zdravlje, a to ne dovodi do bilo čega dobrog.