Emocije su specifične za svaku osobu, ali postoje takve osobe , u kojima je njihova manifestacija izražena iznad norme. Drugim riječima, ovo su emotivni ljudi. S jedne strane, šta nije u redu sa pokazivanjem istinskog odnosa prema situaciji i drugim stvarima? Istina, sa druge strane, pružajući odušku njihovim emocijama, zaboravljaš kako ih pobediti i ne razbiti drvo.
Kako zadržati emocije pod kontrolom?
Osnovna pravila:
- Ono što trenutno doživljavate može biti samo dalja senka glavne emocije. Iz ovoga, treba znati sopstvenu ličnost, emocije.
- Bilo koje emocionalno stanje se ne pojavljuje od nigde. Tek kada naučite da shvatite da su određene akcije izvršene na osnovu emocija, kontrola nad njima će vam biti dati mnogo brže.
- Dakle, kada osećate rođenje emocija , pre nego što izgubite glavu, pokušajte da odlučite šta osećate: bes, strah, ljubomoru, radost. Najvažnije - nemojte ih spustiti.
- Čuvajte časopis "Kontrola misli i emocija", u kojem pišete situacije i prateće emocije koje su se dogodile u vašem životu. Ovo vam omogućava bolje učenje. Štaviše, pronađite vreme tokom dana da analizirate šta su vaše misli bile okupirane pre nego što ste počeli da trgete i bacite.
- Nakon što ste utvrdili svoje emocionalno stanje, pronađite nekoliko opcija kako biste se izvukli iz situacije.
- U trenutku donošenja odluke koja pomaže razumevanju kako postupati, biti u zarobljeništvu emocija, dobijte listu onoga što će vas uvek voditi. Dakle, to su lični principi, zvučna logika, ciljevi, što je iznad svega, itd.
- U slučaju da želite prevazići negativne osećanja, pre svega, treba da promenite svoj stav, shvatajući da postoje stvari koje ne možete da promenite, ili u svakom slučaju pronađite pozitivnu stranu.