Hrana za negu majke u prvom mesecu

Kada se beba rodi, dolazi veoma težak i odgovoran period u životu svake majke. Na kraju krajeva, sada je odgovorna za malog čoveka, a njeno ponašanje i ishrana odmah utiču na njegovo zdravlje. Da ne bi štetila krhki organizam, hranu za majku koja ga je bolovala u prvom mesecu nakon rođenja trebalo bi da bude što je moguće jednostavnija, ali sa visokom količinom kalorija kako bi joj nadoknadila snagu.

Dijeta hranjenja majke dojke u prvom mjesecu

Po prvi put nakon rođenja bebe mama je dozvoljena samo vitka, vitka hrana. Postepeno, svake nedelje njihov broj će se postepeno povećavati, ali s pogledom na to kako će dete prenijeti uvođenje novih jela.

Dakle, spisak proizvoda pravilne ishrane sestre majke u prvom mesecu su:

• krumpir od heljde;
• pirinač;
• ovsena kaša (Hercules);
• makaroni;
• krompir;
• korenje;
• crni luk;
• meso peradi (belo);
• teletina, govedina;
• mleko;
• kefir;
• voćni sir;
• sir;
• fermentirana žena;
• banane;
• jabuke (pečene);
• kompote od sušenog voća;
• Butter.

Ali mama ne bi trebala očajati, jer čak i iz ove male količine hrane možete pripremiti razna jela, a prvi mjesec će letjeti vrlo brzo i uskoro dijeta može biti značajno raznovrsna.

Mlečni proizvodi trebaju konzumirati samo malo masti, jer, na primjer, cijelo mlijeko ili domaći sirevi mogu odmah izazvati dijareju kod bebe. Isto pravilo važi za proizvode od mesa. Konkretno, i dalje je neophodno isključiti masne smolice i privremeno preći na supe od povrća.

Stvoren je poseban sto, koji pokazuje proizvode za pravilno ishranu negovane majke u prvom mjesecu nakon porođaja - oni čine osnovu čitave dijete. Osim onih koji su dozvoljeni, postoje i one koje su strogo zabranjene, jer uzrokuju alergijsku reakciju i koliku kod bebe, kao i one koje se mogu konzumirati u malim količinama.

Vreme po pojavljivanju bebe na svetu može se okrenuti u svoju korist i otići u pravu hranu jednom za svagda. Ovo će efikasno vratiti sliku i uvek biti u odličnom obliku.