Sushi i rolnice sa dojenjem
Ova jela se pripremaju iz listova algi, pirinač. Takođe koriste ribu, a ponekad meso ili druge sastojke, u zavisnosti od vrste proizvoda. Ako je kuhanje sprovedeno u skladu sa svim pravilima visokokvalitetnih proizvoda, onda zdravlje sestre i njeno dijete nije ugroženo. Štaviše, vredi napomenuti da svi sastojci imaju korisne osobine. Na primer, pirinač je izvor grupe vitamina, minerala, a nori listovi su bogati jodom.
Ali važno je napomenuti da u tradicionalnim receptima za kuvanje moraju se koristiti sirove ribe. S jedne strane, to je izvor nezamenljivih omega-3 masnih kiselina. Ali ponekad je uzrok zaraze paraziti, pored toga, trovanje je moguće ako proizvod nije najboljeg kvaliteta.
Ako žena želi da jede rolne tokom dojenja, ona treba da prati nekoliko saveta:
- broj proizvoda treba ograničiti, hranjenje ne treba jesti više od 3-4 komada dnevno;
- treba da biraju jela u kojima nema sirove ribe, bolje je da je malo soljeno;
- Treba obratiti pažnju na vegetarijanske rolne, kao i na one u kojima se meso koristi kao punjenje;
- Nemojte jesti proizvode sa škampima i drugim morskim plodovima, jer su alergeni;
- morati odustati od vasabi, sosova, đumbira.
Kada doje, rolne se mogu kuvati sami. Sve što vam treba može se kupiti u prodavnicama, a sam proces se može naučiti uz pomoć posebnih master classes.
Ako kupljeno jelo ima neobičan miris, onda to treba upozoriti. Bolje je da ne koristite takav proizvod.
Suši i rolnice tokom dojenja dovode mladoj mami uslugu ako posmatrate gore navedene jednostavne uslove.