Periodično čišćenje creva pozitivno utiče na telo, oslobađajući ga od štetnih toksina i toksina. Ovaj postupak bi trebao biti integralni proces za otklanjanje viška kilograma.
Da bi u potpunosti očistili, kao glavno jelo, dijetetičari preporučuju u svojoj ishrani salatu za dijetu sa vrlo zanimljivim imenom - "četkom" ili, kako se zove, "žvakanje".
Salat-biskvit za gubljenje težine
Četka za salatu za gubitak težine je česta sastojka različitih dijeta, koja se koristi tokom dana odrzavanja. Na primer, pomaže da se staru lepu figuru obnovi nakon pojave bebe. Dnevna upotreba četkica salata doprinosi borbi protiv viška centimetara i ojačati zdravlje creva. Kao i svaka salata od povrća za gubitak težine, ona ima ogroman kompleks vitamina, što će biti korisno za telo u cjelini.
U srcu biljne salate za gubitak mase uglavnom su povrće i voće koje nisu podvrgnute toplotnom tretmanu.
Salat-četka za gubljenje težine - recept
Do danas možete sretati mnoge recepte za kuvanje, od kojih svaka, u principu, čini jedu jednako efikasnom. Samo treba da izaberete pravu opciju:
- Uzmite šargarepu, kupus i cveklu u različitim razmerama po vašem izboru. Veoma važan sastojak salate je zelenilo - koper, peršun, luk. Sva povrće su fino iseckane, tri korča na maloj grudi i poslati u posudu za salatu. Da ga napunite limunovim sokom, a ako salata nije suva, možete dodati malo vode. Posuvajte posudu pola sata u frižideru, nakon čega možete dodati maslinovo ulje.
- Ista šargarepa, kupus i cvekle su trljali. U tom slučaju, uzmite oko dva puta više kupusa kao i drugo povrće. Nakon što je neophodno da ručate sve sastojke rukama sve dok povrće nije dozvoljeno sokovima. Kada budete spremni, dodajte limunov sok, slane i maslinovo ulje u salatu. Sadržaj kalorije ove četke za hvatanje je minimalan, pa je savršeno čak i za večeru.
- Uzmite dve jake jabuke, poželjno s hranom, jednu mladu cveklu, četiri korenja i luk. Svi sastojci se čiste, tanko seče u trake i mešaju. Za ovu vrstu salata su slane i suve kajsije dobre, oko trećine stakla. Treba ih natopiti par sati, a zatim fino iseckati i poslati u salatu. Tu možete dodati granat ili brusnice. Napunite jogurtom bez aditiva.
- Salata od crvene pese za gubitak težine je jedna od najboljih opcija. A najefikasniji je kombinacija šećerne repe i limunovog soka. Prije konzumiranja, salatu morate staviti par sati u frižider. Ova salata se koristi svakodnevno, a nakon nedelju dana
otarasiti se većine toksina i toksina. Takođe, ova salata će poboljšati probavu i ubrzati metabolizam. Njegov uticaj ćete videti na licu, koji će nastaviti sa svežinom i zdravim sjajem. - Za ovu vrstu salata potrebni su 250 grama kuvane ćurke ili pileće dojke, lišće Pekingskog kupusa, 250 g kuvane repice, 100 g tvrdog sira, pola čaše grožđa, bosiljka, kopra, peršuna, marjorama. Da pripremite sos, miješajte kefir od 2/3 kašike, malo limunov sok, kašičicu senfa. Pripremili sos da sipaju zdrobljene sastojke. Takođe dodajte grožđe i seckane listove biljke.