Vitamini za tinejdžera od 14 godina

Sav savet koji ljekari daju svodi se na činjenicu da su najbolji vitamini za tinejdžera od 14 godina oni koji ulaze u tijelo kao dio uravnotežene i uravnotežene dijete. Idealna opcija je ona u kojoj roditelji imaju priliku samostalno sastaviti tinejdžerski meni, uzimajući u obzir sve specifične osobine organizma. Istovremeno, neophodno je uzeti u obzir mnoštvo faktora: konstantna mentalna i fizička opterećenja u velikoj mjeri ispuštaju tijelo. Međutim, u stvari, nije uvek moguće pratiti hranu adolescenta. Zbog toga, kako bi se obnovio nedostatak vitamina i minerala, neophodni su vitamini za adolescente, od kojih mame pokušavaju izabrati najbolje.

Šta treba uzeti u obzir pri izboru vitamina za adolescente?

Većina roditelja ima pitanje, a to je kako odabrati prave vitamine za tinejdžere i koje su posebno potrebne.

Tako se nedvosmisleno može reći da su vitamini A, D , C i E, kao i oni koji pripadaju grupi B, posebno važni za djecu ovog doba. Poznato je da je vitamin A odgovoran za stanje kože, C - ima pozitivan efekat na imunske osobine tela, D - Odgovoran za stanje kostiju i zuba. Vitamini grupe B uključeni su u regulisanje nivoa proteina u telu.

Koji su vitamini bolji za davanje tinejdžerki?

Jedan od najboljih lekova u grupi vitamina za tinejdžerke je Gravitus . Ovaj kompleks sadrži 12 vitamina, kao i minerale i gvožđe , što je hitno potrebno za one devojčice koje su nedavno započele menstruaciju.

Koji vitamini trebaju tinejdžeri?

U vezi sa činjenicom da sport zahteva konstantnu fizičku aktivnost, svim tinejdžerima sportisti trebaju posebne vitamine, tako da je telo uvek u dobrom stanju. Najpopularniji su Vitus , u nizu od kojih postoje lekovi posebno za decu koja se bave sportom.

Po pravilu, svi tinejdžerski sportisti doživljavaju nedostatak multivitamina. Posebno, telo takve dece u akutnoj potrebi vitamina A, C, kao i grupe B, vitamina E, PP.