Da li je potrebno piti vitamine u grudnom hranjenju (GV)?
Naučno je dokazano da nedostatak hranljivih materija i vitamina u obroku nege može ne samo da izazove beriberi kod bebe, već i negativno utiče na proces laktacije.
Zbog toga se preporučuje lekarima GV da uzimaju dodatne vitamine kao što su C, E i PP. U ovom slučaju najbolje je da uđu u telo u prirodnom obliku, tj. u sastavu hrane.
Dakle, askorbinska kiselina se nalazi u plodovima kao što su kivi, brusnice, ribizle, ognjemeti, piletina, persimmon itd.
Vitamin E sadrži biljna ulja, kao što su maslinov olovo, laneni suncokret, kao i žitarice, semenje suncokreta, orasi.
Vitamin PP se nalazi u hranama kao što su goveđa jetra, jaja, riba, sir, mlijeko, pileći file. U biljkama je nikotinska kiselina bogata paradajzom, krompirom, brokolijem, šargarepom.
U cilju povećanja sadržaja proteina i masti u majčinom mleku, lekari savjetuju da jedu hranu koja sadrži vitamine A, B, D. Sadrže mleko, puter, sir, jetru, pileće jaje, orašače, ribe, žitarice.
Koji vitamini treba da pijem posle rađanja i dojenja?
Imajući u vidu činjenicu da majka nije uvek u mogućnosti da uvede ovaj ili onaj proizvod u njenu ishranu zbog alergijske reakcije od detetovog organizma, postoji potreba za vitaminima dobijenim veštačkim sredstvima.
Pre nego što uzmete bilo kakve vitamine za laktaciju, žena treba da se obratite lekaru. Proizvedu se u obliku tableta, dražeja, kapsula. Najčešće, stručnjaci imenuju, takozvani vitaminski kompleksi. Najčešće su:
- Elevit;
- Vitrum Prenatal forte;
- Pregnavit.
Množljivost, učestalost i trajanje prijema treba navesti samo lekar.