Danas su vežbe dizajnirane za bilo koji deo tela, pa čak i za lice. Međutim, kako je lako pogoditi, potpuno lice je osobito za one koji imaju problema sa viškom težine, što znači da je nemoguće riješiti ovo pitanje samo vežbama. Koji su postupci za gubljenje težine efikasni?
"Ishrana za gubljenje lica" i drugi super alati
Dok pregledate Internet, lako možete pronaći dijetu za gubitak težine, ishranu za stomak i težinu za dijete za mršavljenje ruku. U principu, ishrana za bilo koji deo tela. I ovo uprkos činjenici da su naučnici već dugo ustanovljeni: lokalno sagorevanje masti je nemoguće! Ne možete izgubiti težinu samo u stomaku ili samo u licu, baš kao što ne možete postati bolji samo u grudima ili teladama. Proces distribucije telesnih masti je genetski postavljen i ne možete ga menjati, kao i uticati na eliminaciju masti u određenim područjima. Zapravo, sve dijete za određene dijelove tela su samo različite varijacije iste niske kalorične dijete , dizajnirane za one koji jednostavno ne žele razumjeti proces koji se odvija u njegovom tijelu.
Sličan trik je i gimnastika za gubitak težine. Zapravo, postoje odlične vežbe koje mogu tonirati mišiće lica i dati mu jasan pregled. Ali ne dovode do nestanka masti, odnosno gubitka težine.
Za vas će ovu jednostavnu istinu dokazati svaka osoba koja pokuša da ukloni masnoće na stomaku vježbama na štampe. Kao rezultat dugih zanimanja, čvrsti muskularni korzet se neprekidno formira, ali nije vidljiv pod masnim slojem, koji se ne odaziva od takvih vežbi. Profesionalni bodybuilders imaju poseban koncept - "sušenje". To je dijeta na proteinskoj hrani, tokom koje osoba tačno gubi masni sloj, zbog čega se mišići lijepo pojavljuju na tijelu. Zato vežbe za brz gubitak težine lica ne postoje, jer vježbe utječu na mišiće, a ne na depozite masti.
Slično tome, masaža lica za gubitak težine radi. On je jedino u stanju da napravi konturu jasnijom, da donosi krv, da tonira, ali protiv masti je beskorisna. Prema tome, ako imate debeli obraz ili dvostruki bradavice, trebalo bi da se bavite opštom promjenom u ishrani i vežbanju, a punjenje za gubitak težine lica je samo da zategnete kožu i tonirate mišiće.
Vežbe za lice za gubitak težine
Kako biste brzo vratili vaše mišiće u normalu, morate svakog dana ujutru i uveče raditi sljedeće vežbe:
Vežbe za zatezanje obraza
- Otvorite usta široka, spustite jezik, osećajte napetost 7 sekundi. Zatim uklonite jezik i prebacite usne cevom. Sačekajte 5 sekundi. Zatvorite usta i samo stisnite zube.
- Nemojte otkloniti usne, proširiti ih u najširem mogućem osmehu.
- Napunite obraze, držite ih 10 sekundi, a zatim opustite mišiće.
Vežbe iz nasolabijalnih zuba
- Osmeh, podižući uglove vaših usana. Prekini 30 sekundi.
Vežbe za mišiće brade
- Sjedite sa jednakim leđima, podignite osobu i pomerite donju vilicu napred. Povucite donju usnu u nos 15 sekundi. Polako postavite usnu i opustite lice.
- Sjedite sa jednakim leđima, podignite osobu i pomerite donju vilicu napred. Glava nagiba desno. Povucite donju usnu u nos 7 sekundi. Ponovite sa leve strane. Polako postavite usnu i opustite lice.
Kao što možete videti, ove vežbe neće trajati više od 5 minuta, a kada ih obavite bez ikakvog znaka na papiru, onda će biti još brže. Nađite 10 minuta dnevno za svoju lepotu!