Strah od tame

Strah od mraka - prilično česta fobija , inherentna i za djecu i za odrasle. Za njegovu pojavu postoje mnogi preduslovi, koje ćemo danas pričati našim čitaocima, a takođe ćemo otvoriti i neke tajne o tome kako se osloboditi straha od tame u bilo kom dobu.

Dakle, za danas glavni razlog za fobiju su:

• genetika - tj. ta fobija se prenosi na genetičkom nivou (takođe, prema Sigmundu Freudu, izvor straha može biti psihološka trauma dece);
• ograničeno telo (većina informacija koju osoba oseća vizuelno, a slaba vidljivost i usamljenost stvaraju odlične uslove za razvoj straha od mraka);
• neizvesnost (strah zbog slabe svesti o mogućim pretnjama);
• prošlost (negativna iskustva, loša uspomena i strahovi iz detinjstva, davanje eho u sadašnjosti);
• maštu (često često, ne-fobija postaje plod bogate fantazije, zbog čega je to naročito uobičajeno kod kreativnih ljudi);
• periodični stres koji se odnosi na rad i lični život;
• nedostatak vitamina u telu zbog neuravnotežene ishrane;
• strah od smrti.

Kako se baviti strahom od tame?

Za početak želim napomenuti da ne biste trebali pokušavati prevariti svoje strahove i sam, ostavljajući, na primer, svetlo za noću. Ova metoda nije efikasna za rješavanje ovog problema.

Hajde da se upoznamo sa korisnim savetima psihologa u borbi protiv straha od tame:

• posmatrajte režim tog dana;
• provesti više vremena na svežem vazduhu;
• Isključiti horror filmove iz svakodnevnog života;
• zaspi sa pozitivnim mislima;
• pokušajte da nacrtate predmet vašeg straha na listu, a zatim dodajte nekoliko detalja koje ga čine zabavnim, a ne zastrašujućim.