Svi znamo o prednostima ovsene kaše - takođe ubrzava metabolizam, i najkorisniji je doručak, bogato je vlaknom, vitaminima i mineralima. Jedina stvar koja nas drži od svoje česte upotrebe je da je ovo jelo veoma kalorično. Međutim, ovaj problem možete riješiti nečinjenjem kašice i zatezanjem žele za gubitak težine. Prednosti - poput kaše i kalorijskog sadržaja - puno niže!
Da li mogu da izgubim težinu na kiseonu?
Kissel, da, čak i ovsena jela - jelo je prilično lagano i zadovoljivo istovremeno. Osim toga, savršeno sitira i trajno eliminiše osećaj gladi, savršeno očisti čitav gastrointestinalni trakt od toksina i štetnih supstanci. Zbog činjenice da digestivni organi počnu ispravno raditi, metabolizam se ubrzava i kao rezultat toga, biće mnogo efikasnije u izbacivanju nagomilanih kilograma nego ranije.
Naravno, želeći sa ishranom pre svega ne piti kao dodatak vašem uobičajenom meniju, već kao zamenu - na primjer, umjesto drugog doručka i večere. Ovaj pristup do kraja prve sedmice aplikacije će vam pružiti bez presedana lakoće u celom tijelu, što će vam biti ugodan bonus za gubitak mase.
Ovsena kaša za mršavljenje: drevni recept
Takav bokser za gubitak težine pripremili bi naši preci. Oni su smatrali da je ovaj lek tako kurativan da su ga uzeli kao lek: dvaput godišnje, sa kursom od jednog meseca. Nije lako lako kuhati takvo jelo, međutim, posle nekoliko treninga, ovaj proces više neće biti zastrašujući.
Dakle, za pripremu, uzmite tegl od tri litra i dobro ga isperite. U njoj stavite 300 g ovsene kaše - to su žitarice, a ne žitarice poput Herculesa. Dodajte kašiku dobre pavlake, pola čaše jogurta, parče raženog hleba i pola litra vode. Ako vam se ne dopadaju previše viskozni napici - voda treba sipati više nego što je naznačeno (bar za 1 staklo).
Ovo je samo priprema i trajaće još nekoliko dana. Zatvorite posudu sa nekoliko slojeva gaze i stavite je na toplo mesto - na primer, bateriju. Ako grejanje u ovo doba godine ne funkcioniše, možete ugraditi posudu u odeću ili krzno. Posle tri dana, bisel će dovoljno kiselo i biće spreman za kuvanje. Obrišite ga, sipajte u posudu i stalno mešajte, kuvajte dok tečnost ne postane viskozna. Kada se bokser ugrize, uklonite ga iz vatre - vaša poslastica je spremna!
Trebalo bi da se uzima na pola čaša 20 minuta pre svakog obroka. Ovakva ishrana sa biskelom, prema starijoj tradiciji, treba da traje cijelog mjeseca, nakon čega ćete vjerovatno moći ocijeniti rezultate.
Kissel od ovsa za mršavljenje: dodatna sredstva
Ovseni gel za mršavljenje je samo pomoć, a ako je vaš način života i prehrambeni sistem previše pogrešan, onda vam može pomoći ne toliko koliko želite. Da bi se ubrzao proces gubitka viška težine, neophodno je ne preterivati i generalno pridržavati se zdrave ishrane:
- jesti u malim porcijama 4-6 puta dnevno;
- u kvalitetu bočnih jela preporučuje se korišćenje povrća, osim krompira;
- ako promenite pijenje čaja u kiseonik, efekat će biti značajniji;
- odustati od bombona u korist voća i suvog voća;
- izaberite posuđe kuhano sa minimalnom količinom masti;
- Ne piti odmah nakon obroka: sačekajte najmanje 1-1,5 sati;
- preporučuje se večera 2-3 sata pre spavanja;
- najbolja grickalica je ili pola šolje jogurta ili boksela;
- ako ne možete živeti bez čokolade - odaberite gorkog.
Uzimajući tako jednostavne mere, biće vam mnogo lakše izgubiti akumuliranu težinu i osećati lakoću u celom telu.