O tome kako liječiti traumu, razmišljamo o tome kada mi ili naši rođaci postanu vrlo bolesni zbog nesreće ili ozbiljnog problema. Psihološke traume mogu nastati kao rezultat prelaska u novi grad, gubljenje voljenog, promene poslova, bolesti, finansijskih problema, izdaje, izdaje .
Mentalna trauma sprečava dalje življenje, potpuno gradi međuljudske odnose, ostvaruje lični rast, gradi planove i implementira ih. Čak i kada se ona ne manifestira na otvorenom, ona može na podsvesti da vodi život i izbor osobe.
Kako preživeti traumu?
Mentalna trauma mora biti razrađena tako da ona prestane da kontroliše sadašnjost i nestaje. Pa, ako to možete učiniti zajedno sa psihologom ili psihoterapijom. Ali, ako ne postoji takva mogućnost, možete koristiti ove preporuke:
- Da prihvatite povredu . Neophodno je prepoznati da je određena situacija donela emocionalni bol i da ne kaže da se ništa ozbiljno nije dogodilo.
- Emocionalno preživi traumu . Mentalna trauma se može uporediti sa fizičkom traumom, nakon čega čovjek često reaguje emocionalno: plač, plač, zakletva. Zato je neophodno i sa psihološkom traumom: mora se doživeti emocionalno. Ostavite svoja osećanja , žalite se, zapalite.
- Podijelite svoju tugu . Bol rei drugom postaje sve manje i lakše. Prestaje da sedi u tuš kabini, jer ona izlazi napolje.
- Vidjeti tuđi bol . U tužnim trenucima života preporučuje se da pronađe osobu koja je još lošija i da mu pomogne.
- Ništa novo . U vremenima stradanja, neophodno je shvatiti da je na stotine hiljada ljudi doživelo ovakav bol i uspelo da se nosi sa tim.
Izlečenje traume duše se ne pojavljuje za nekoliko dana. Ponekad je potrebno oko godinu dana da se bol ugasi i prestane mučiti um. Želja da se nosite sa mentalnim traumama je prvi korak u otklanjanju toga.