Zbog nedostatka ženskih polnih hormona u telu, praćenih neprijatnim simptomima, žene počinju da brinu o svom zdravlju. Da bi se izbegli problemi koji su povezani sa nedostatkom hormona, preporučuje se da se testovi obavljaju na vreme . Plus, trebalo bi da pratite neke preporuke za normalizaciju ravnoteže.
Kako povećati ženske hormone?
- Za početak, jedite uravnoteženo. U vašoj ishrani, uvijek bi trebalo biti sezonsko povrće i voće, meso, riba i morski plodovi, žitarice i žitarice.
- Pijte što više vode.
- Dobijete dobar kompleks vitamina.
- Izbegavajte situacije koje izazivaju stres.
- Idi za sport. Nije važno šta ste izabrali: joga ili teretanu ili samo ples. Fizička aktivnost "budi" jajnike, i povećavaju proizvodnju seksualnih hormona. I broj će postati mnogo bolji.
- Neka vaš životni stil konačno postane zdrav: zaboravi na cigarete i alkohol.
Ako ste zainteresovani za podizanje nivoa ženskih hormona pomoću narodnih lekova, možete odabrati ukrase hop konusa ili kolekciju lipa i listova mente.
Ako je pitanje takvog ženskog hormona kao estrogena, samo stručnjak treba da odluči kako da ga poboljša. U slučaju samotretanja, postoji rizik od zaraze tumor.
Ako rezultati testova pokazuju nedostatak ženskih hormona, nemojte paničiti. Ako se poštuje pravilan tretman koji propisuje ginekolog, posle nekoliko meseci funkcije jajnika će se vratiti u normalu.
Sada znate sa osnovnim principima kako povećati proizvodnju ženskih hormona. Ako imate dodatnih pitanja, molimo kontaktirajte specijaliste - samo na osnovu zbirke vaše istorije i srodnih analiza, možete dati konkretnije preporuke.