Mnogi ljudi znaju da su pre fobije svi ljudi jednaki, a starost nije bitna. Međutim, najčešće se veruje da fobije često nastaju kod dece. Naročito su uplašeni strahom od mraka, a ime takve fobije je ne-fobija. Nemoguće je da se ne slažemo s činjenicom da se gotovo svako dete suočilo sa takvom fobijom kao strah od mraka, posebno kada roditelji nisu bili kod kuće. Isto se može iskusiti tokom igre, kada druga djeca zaključavaju prijatelja u tamnoj sobi. Ali to je još uvek bilo u udaljenom detinjstvu, kada se percepcija takvih situacija nije činila ozbiljnim. Situacija je sasvim drugačija s činjenicom da strah od tame nije nestao s godinama, već se samo povećao. Da li postoje metode koje pomažu da se otarase fobije tame?
Uzroci ne-fobije
Glavni razlozi pojavljivanja fobije, poput straha od tame, su:
- strah od smrti;
- nervozna tenzija;
- genetska predispozicija:
- strah od usamljenosti ;
- osećaj nepoznavanja.
Često se javlja strah od usamljenosti i osećaj nesigurnosti kod onih koji u detinjstvu nisu dobili dovoljno pažnje, koji su bačeni sami u mračnoj sobi ili su rekli strašnim pričama da dijete ide u krevet. Dječija psiha je mnogo prihvatljivija od odrasle osobe, pa deca ozbiljno shvataju priče o monstrumu koji žive ispod kreveta. Odrasla osoba koja pati od ne-fobije možda neće znati odakle je došao njegov strah, s obzirom na njegov strah da bude detinjasta i glupa. Osjećaj nepoznatog mora se doživjeti gotovo svi, čim se pronađe u tamnoj nepoznatoj sobi, s obzirom da osoba nema noćni vid. Ako takav osećaj proizađe iz činjenice da kada se jednom opasno stanje desilo u mraku, morate uvjeriti se da nema više opasnosti i ništa neće učiniti štetu.