Prilikom proučavanja psihologije i drugih pravaca, mnogi su zainteresovani za pitanje da li je to katarza. Sam koncept se pojavio u drevnoj grčkoj filozofiji. Opisana je kao proces akutnog negativnog iskustva, koji ima dugačak karakter, ali kada dostigne vrhunac, on se pretvara u pozitivan.
Šta znači katarza?
Šta znači katarza zavisi od aspekta u kome se termin koristi. Po pravilu, to znači proces očišćenja od negativnih osećanja . Koncept je predložio Aristotel, u svom radu "Poetika". Glavni likovi bili su u stanju unutrašnjeg čišćenja, čiji je cilj postizanje harmonije duše i tela. U različitim učenjima i praksi njega pominju mnogi filozofi, psiholozi i psihoanalitičari.
Završetak procesa katarze podrazumijeva oslobađanje mentalne energije ili potiskivan utjecaj. Proces katarzije sastoji se od sledećih faza i, u zavisnosti od situacije, osoba mora biti u stanju da se kontroliše:
- akumulacija negativnih iskustava;
- dostižući tačku emocije;
- transformacija negativne energije u pozitivnu energiju.
Catharsis - Psihologija
Catharsis je poseban metod u psihologiji koji vam omogućava da izvršite emocionalnu i senzualnu relaksaciju. Metodologija omogućava postizanje takvih rezultata, koji će imati uticajnu vrijednost na osobu:
- smanjenje ili potpunu eliminaciju osećaja anksioznosti ;
- slabljenje frustracije;
- bolje razumevanje unutrašnjeg mira i potreba;
- opšti blagotvorni efekat na pojedinca.
Neki psiholozi kažu da je katarza umetnost i da se ovo potvrđuje u praksi. Smatra se da se pojam u psihologiji pojavio zahvaljujući Sigmundu Freudu, koji je predložio katarzičku metodu koja uključuje prebacivanje u svest sećanja i osećanja negativnom energijom, što potom dovodi do emotivnog opuštanja.
Catharsis na psihoanalizi
U praksi psihoanalize, upotreba katarzijske metode je česta pojava. Stvorena je da analizira i identifikuje motive ljudskog ponašanja. Emocionalna katarza se posmatra kao kombinacija načina da se identifikuju iskustva i radnje osobe koja je uzrokovana nesvesnim motivima. Tehnike vam omogućavaju da identifikujete potisnute ideje, što doprinosi njihovoj efikasnoj eliminaciji. Primjena metode za psihoterapeutske svrhe, predviđa takve tehnike:
- slobodna udruženja;
- tumačenje reči;
- klizanje jezika.
Catharsis u filozofiji
Catharsis - ovo u filozofiji je dostignuće kultne čistoće. Njegov cilj je da se pripremi za sastanak sa svetom stvarnošću, eliminišući različite vrste iskušenja. Duhovno prečišćavanje se odvija kroz sledeće emocije koje manifestuje čovek:
- saosećanje prema bližnjem;
- empatija;
- strah od gubitaka i negativnosti.
Termin drevne grčke filozofije i etike obezbeđuje emocionalno pražnjenje i mistično čišćenje duše. Osoba se oslobodi manifestacija senzualnosti i telesnog blata, koje su strasti u određenim trenucima života. O ovom konceptu pominju se Aristotel, Heraklit, Pitagora, Plato i mnogi drugi filozofi koji se mogu posmatrati u svojim učenjima.
Mehanizam katarze
Ostvarivanje katarze zahteva određene faktore. Osoba mora proći kroz nekoliko faza, među kojima:
- prepoznavanje potrebe za promjenama u životu;
- spremnost da prevaziđu sopstvene strahove;
- postizanje mirne države;
- senzorna deprivacija;
- svesna odluka za prevazilaženje neprijatnih emocionalnih senzacija;
- prepoznavanje neuspjeha.
Efekat katarze dolazi samo kada osoba svesno primenjuje tehniku i pokušava da reši svoje unutrašnje lične probleme. Da biste postigli katarzu, uradite nekoliko manipulacija.
- Koncentrirajte svoju pažnju na postojeći problem.
- Tačno reprodukujte svoja osećanja.
- Koncentrišite se na ta iskustva koja su dostigla vrhunac.
Kako postići katarzu?
Stanje katarze je zbog napornog rada na samom sebi. Po pravilu, kako biste to postigli, potrebno je imati iskustva u psihologiji ili psihoanalizi. Iskusan psiholog ili psihoterapeut može primeniti predstavljeni metod da otkrije negativne emocije pacijenta, koji se može vrlo skriveno skrivati. Da bi to uradio, on mora svesno da reši intra-lični sukob.
Po pravilu se na početku osoba plaši prenošenja slučajeva koji imaju negativan karakter. On takođe ne želi da sprovodi svesni pokret prema frustracijama. Što duže ne želi da prihvati ono što se desilo, daleko od njega je početak katarze. Čim postoji želja da se ide napred, problemi će se postepeno rešavati, a emotivna katarza će se približiti, što će omogućiti postizanje harmonije.