Ayurveda je vrsta orijentalne medicine, ali piše ne samo o zdravlju, već io načinu života. A sama reč "ajurveda" na sanskrtu znači "nauka o životu". Ajurveda za žene daje preporuke o tome kako postići unutrašnju i spoljašnju harmoniju i dovesti do punog života.
Ajurveda o zdravlju žena
Ayurveda posvećuje ozbiljnu pažnju ženskom zdravlju. Poseban naglasak stavlja se na odnos zdravlja i načina života . Pravilna ishrana, vežbanje, razumna kombinacija rada i zabave, kao i mentalna ravnoteža su ključ za dobro žensko zdravlje. Istovremeno, ove komponente pomažu u poboljšanju blagostanja, ukoliko postoje zdravstveni problemi.
Ayurveda savjetuje liječenje ženskih bolesti samo uz prirodne preparate, začine, začine i minerale. Posebna pažnja se posvećuje uljima životinjskog i biljnog porekla. Koriste se interno i spolja kako bi uklonili štetne materije iz tela i vratili poremećenu ravnotežu.
Za lečenje bolesti, Ayurveda nudi masažu različitim uljima i biljnim ekstraktima. Zajedno sa njim kombinuju procedure vode i fizički efekti na zglobove i ligamente.
Kada govorimo o ženskom zdravlju, Ayurveda preporučuje upotrebu mleka kao lijeka za sve bolesti. Suprotno savremenim uvjerenjima, Ayurveda vjeruje da je mleko za žene korisno samo ako se pije u pravo vrijeme dana. Morate konzumirati mleko uveče posle zalaska sunca ili rano ujutru. Samo u ovom slučaju to će pomoći u lečenju bolesti i neće izazvati štetu.
Ayurveda za žene sa menopauzom
Ajurveda daje takve preporuke ženama da smanje nelagodnost u menopauzi:
- pridržavati se ishrane od koje se mora isključiti od oštrih namirnica, začina, kisele hrane i kiselina, smanjiti količinu soli, rafinisanog šećera, kofeina;
- napravite masažu sa maslinovim ili bademovim uljem;
- održati sesije meditacije u cilju održavanja mirnog i mirnog uma;
- da se bave jednostavnim fizičkim vežbama, plivanjem i pešačenjem.