Slomljeno srce je izraz koji koristimo kada govorimo o nesrećnoj ljubavi, izdaji i negativnom iskustvu stečenih od ljudi oko nas. I to svakako nije izgovor za šale. Ponekad je potrebno godinama da popravi sve, a ponekad ožiljak ostaje za životom.
Vi sigurno shvatite šta je u pitanju. Gotovo svi su doživeli ili doživeli tako nešto. I svi su ovo uzeli od sebe. Hajde da vidimo kakve su posljedice nakon razbijanja odnosa i kako se oni mogu boriti.
1. Depresija
Razdvajanje odnosa je nesumnjivo povezano sa samopoštovanjem. Čini se da osoba nije dovoljno dobra za partnera, da se sve dogodilo zbog njega i počinje da se sumnja u sebe. Po pravilu, takve muke i mučenja savesti dovode do depresije. Prema istraživanju naučnika sa Univerziteta Commonwealth u Virdžiniji, takva depresija je daleko dublja nego što je depresija izazvana smrću voljenog.
2. Dug oporavak
Žene stradaju mnogo gori nego muškarci. Prema studiji objavljenoj u američkom psihološkom časopisu, mnogo je teže i ponekad nemoguće obnoviti žene nakon iskustva. Što više praznina u životu žene, to pogoršava svoje mentalno zdravlje. Taj zaključak su naučnici naučili, proučavajući 2.130 muškaraca i 2.300 žena mlađih od 65 godina.
3. Gubitak težine
Često su pauze povezani sa pogoršanjem apetita i, kao rezultat toga, gubitak težine. Ovo je ključni faktor u stresnoj situaciji. Naučnici iz engleske kompanije Forza Supplements utvrdili su da žene u proseku izgubile 3 kilograma tokom sledećeg odvajanja.
4. Povećanje telesne mase
Kada osoba pada u stanje depresije zbog rupture, nije neuobičajeno da ljudi redovno jedu. U ovom slučaju, kao posledica - skup telesne težine. Budite pažljivi. Ne preteruj. Takvo stanje negativno utiče na vaše zdravlje i blagostanje.
5. Vino umesto sladoleda
Činjenica da su nakon razdvajanja, žene u hladnjaču trčale za deo sladoleda - trik koji su izmislili direktori američkih filmova. Žene se, po pravilu, oslanjaju na vino, utopavajući u sebi svoju tugu, kako kažu u dobro poznatom izrazu. Drugo mesto nakon vina je čokolada.
6. Smanjen imunitet
Da, da. I slično nije isključeno. Razdvajanje može smanjiti imunitet i oslabiti bolest tela. Dugotrajni stres može izazvati zapaljenje i poremećaj crevne mikroflore. Stoga, pokušajte brzo izaći iz depresivnog stanja, kako ne bi uništavali svoje zdravlje.
7. Lijekovi
Ljubav utiče na telo skoro na isti način kao i kokain. Ljubav može postati zavisnost. Osećanja koja su doživjela posle pauze su vrlo slična opojnim narkoticima.
8. Opsesije
Svaka misao o prošlim odnosima bije te na glavi čekićem. Fotografije, mirisi, hrana, objekti - sve će podsjetiti na bivšu ljubav. Šta god da radite, sve misli će se vratiti u ranije vreme. Pokušajte da postanete uzburkaniji.
9. Fizički bol
Tokom razdvajanja, mozak prima iste signale kao i tokom fizičkog oštećenja. Sličan zaključak su i kolumbijski naučnici. Iako, bez obzira da li je to u stvari, ne mogu reći. Ali oni su sigurni da mozak razmatra vaše potlačeno stanje, u kojem ste, u izuzetno važnom stanju.
10. Lude stvari
Počinjete da radite neke čudne stvari, da implementirate ludačke ideje. Na primjer, da bi se njegovim bivšim u društvenim mrežama čekali na ulazu u kuću, pozvali noću. U većini slučajeva, osoba to čini nesvesno i nekontrolisano. Žedanost da vidi i čuje nekoga ko voli, ljubavnik izgleda kao narkoman.
11. Traženje odgovora
Često stresna situacija ohrabruje osobu da promeni svoj pogled na svet i njegovu sliku o sebi i njegovom "ja". Proračun daje poticaj početku traženja odgovora na pitanja: "Ko sam ja? Koja je svrha života? ". Ove zaključke su izveli naučnici sa Univerziteta Northwestern Illinois.
12. Rizik od inficiranja drugih
Studije koje su sprovedene u New England-u dale su neverovatne rezultate. Ispostavlja se da ako jedan član vaše porodice, prijatelj ili kolega na poslu pati od pauze u odnosima, onda imate 75% šansu da ćete doživjeti istu stvar.
13. nesanica
Prednost noćnog sna je teško precijeniti. Ali tužnoj osobi nije briga koliko sati spava i da li uopšte spava. Psiho-emocionalno stanje direktno zavisi od toga da li mi pacijenti pate od nesanice ili spavaju čvrsto noću.
14. Extreme
Prema istraživanju američkih naučnika, veliki broj razmaka povećava verovatnoću da će praznine ostaviti ožiljak u vašem srcu i navesti da mislite da odnosi za život nisu za vas.
15. Slomljeno srce
Ispostavilo se da se izraz "slomljeno srce" može koristiti ne samo u figurativnom smislu. U nekim slučajevima, nakon ruptura, ljudi imaju stanje slično srčanom napadu. Sličan uslov može se javiti kod oba pola, ali najčešće se primećuje kod žena.
16. Smrt
Zvuči užasno, ali istinito. Naučnici Instituta za srce u Minneapolisu su ispitali više od pacijenata iz 2002. godine i otkrili da su ljudi koji su slomili srca zbog prekida odnosa u većem riziku od smrti nego ljudi sa različitim srčanim oboljenjima.
17. Dug period oporavka
Čini se mnogima da će tuga trajati godinama, ako ne i celog života. Ali, kako pokazuju studije i praksa, ljudi teže precenjuju period oporavka.
18. Nadu i vera
Psiholozi sa Univerziteta Kolorado u Boulderu proveli su studiju i ustanovili da se nada i vera mnogo brzo oporavljaju od iskustva. MRI mozga je pokazao da se mozak bolje rešava sa problemom zajedno sa nadom i vekom. Pa, sa svim negativnim. Nadaj i veruj u najbolje.
19. Pozitivno pomaže
Jedna od posledica nezaustavljene ljubavi je loše raspoloženje, tužne misli, depresija, gubitak smisla života. Psiholozi vam savetuju da napustite ovu državu. Razmislite samo o dobru, živite pozitivno, uradite svoj omiljeni hobi, počnite da putujete i radite samo ono što vam se sviđa.
20. Održavanje dnevnika
Održavanje dnevnika pomoći će vam da se oporavite brže. Opišite svoje misli i osećanja. Zapišite sve prednosti koje ste dobili od praznine. Učesnici studija su zapisali stanje 30 minuta dnevno, a kasnije priznali da im je pomogao da se brzo oporave i oporave.
21. Učešće u istraživanju
Možete biti jedan od predmeta, iako, možda, ovo je poslednja stvar koju želite da uradite. Međutim, učestvovanje u istrazivanju ove vrste može vam pomoći da se brže suočite sa bolom i oporavite od bolova.
22. Razgovori
Razgovori su nešto što je neraskidivo povezano sa razdvajanjem. Ne možete se sakriti od ovoga. Samo treba da razgovaraš sa nekim. Bilo da su prijatelji, roditelji ili psiholog. Ne zadržavajte se. Izražite sve što je u vašem srcu.
23. Igranje u prošlosti
Neizbezno ćete početi razmišljati o "šta bi se dogodilo ako". Možda ćete sebi izgraditi žrtvu ili se osjećati krivim za ono što mislite da može učiniti nešto, ali nije. Ali prošlost se ne može vratiti. Gotovo je i sada moramo da krenemo dalje. Oslobodite sećanja, nemojte se zadržavati na prošlosti, razmišljati o sadašnjosti, planirajte budućnost.
24. Nove veze
Ako ne pustite svoj stari odnos, onda će vam biti teško izgraditi novu. Dve trećine muškaraca i žena tokom ankete priznale su da razmišljaju o svom bivšem, već u novom odnosu. Ovo je veoma nepošteno prema novim izabranim, pa se razvedrite i izađite iz depresije.
25. Sex
Prema naučnicima sa Univerziteta u Misuriju, jedna trećina studenata koji su se nedavno podelili, pribegavao je intimnosti da se brzo oporavi od praznine.
Ljubavi se ne može izbeći. To je osobito za sve ljude. Ali zapamtite, ovo nije poslednja stvar u vašem životu. Nemojte se držati onoga što nije, nemojte graditi iluzije. Život je mrtav, a ako se ne kretate napred, rizikujete da ostaneš u snovima do kraja života.