Svaki roditelj zna da je kalcijum potreban za njegovu bebu da raste. Ali pored rasta kalcijuma odgovoran je i za imunološku, hormonsku, srčanu aktivnost, kao i za koagulabilnost krvi i asimilaciju drugih elemenata u tragovima i vitamina. Svakako, vitamini sa kalcijumom za decu igraju ogromnu ulogu u godinama aktivnog rasta i formiranja tela.
Ali u ovom trenutku završava se jasnost roditelja i pojavljuje se puno pitanja: da li dodati vitaminske suplemente u ishranu, koliko je kalcij potreban za svoje dijete, kako prepoznati znake nedostatka.
Dnevna stopa
Dnevni kalcijum za djecu zavisi od starosti:
- dojenčadi do 6 meseci - 400 mg;
- od 6 do 12 meseci - 600 mg;
- od 1 do 10 godina - 800 mg;
- od 10 i više - 1000 - 1200 mg.
Znaci deficita
Simptomi nedostatka kalcijuma kod dece počinju nervnom delatnošću. Deca postaju nadražujuća, plaču, brzo umorna, postoji slabost. Koža počinje da se olabavi, pojavljuju se pukotine u uglovima usta, karijesa, krhkih kostiju i noktiju. Nervni sistem reaguje i signalizira deficit najpre uznemirenost prstiju, zatim grčeve u udovima.
Ako deficit nije prva svežina, razvija se osteoporoza, kosti postaju vrlo krhke, pa čak i srčana insuficijencija može da se razvije (kalcijum je odgovoran za kontrakcije srca).
Povećava krvarenje desni, imunitet se smanjuje, vid se pogoršava - sve ovo i još mnogo toga mogu nastati zbog nedostatka samo jednog elementa u tragovima.
Kalcijum u proizvodima i ne samo
Za naše telo nema ništa korisnije nego vitamini i minerali konzumirani od svježih proizvoda. Kalcijum sadrži:
- susam;
- tvrdi i prerađeni sir;
- otrova;
- pasulj;
- bademi, lešnici;
- mlečni proizvodi.
Ako razmišljate o tome koji je kalcijum najbolji za djecu - prirodni ili farmaceutski, onda je pored obogaćenog kalcijuma koji je obavezan, preporučujemo da dijete dijete dvaput godišnje dobijete na vitaminima za borbu protiv prolećne i jesenske avitaminoze. Unošenje kalcijuma uvek treba kombinovati sa vitaminom D , jer su međusobno povezane sa varenjem.
Lista vitaminskih kompleksa
- Multi-tabs baby Calcium +.
- Cigapan tablete za djecu.
- Pikovit.
- Vitamini.
- Dzungla.
- Vitrum Cirkus.
- American Cynamid.
- Doktor Val.
- Nutra Bourses.
- Kidova formula.
- Kinder Biovitalni gel.
- Vitrum Baby.
- Centrum Children.