Da biste naučili kako skijati, možete koristiti nekoliko opcija. Možete se pozvati na instruktora koji će vam pomoći da naučite kako ispravno skijati, pravilno izvršiti određene elemente, ali morate uzeti u obzir da ćete za takvo zadovoljstvo morati dati okruglo sume novca. Možete naučiti sami da se vozite, poštujući osnovna pravila i preporuke. Naravno, ova opcija će biti složenija i dugotrajnija.
Pravila za skijanje
Iskusni skijaši veruju da ne mogu svi skijati , jer je to ozbiljan i vrlo traumatičan sport. Važno je da osoba ima barem neku fizičku obuku. Još jedan važan zahtev je urodna koordinacija i dobra reakcija.
Obuka o skijanju treba započeti sa zagrevanjem. Zbog toga je značajno smanjen rizik od povreda i opterećenja. Obavljajte jednostavne vežbe za zagrevanje mišića kuka, kolena , zglobnog zgloba, ramena i područja grudnog koša.
Sledeći važan korak pre savladavanja tehnike skijanja je naučiti kako pasti pravo. Ovo će se osloboditi postojećih iskustava i, naravno, izbjeći ozbiljnu štetu. Kada se oseća osećaj da je koordinacija izgubljena, neophodno je koncentrirati, naprezati telo i pasti na stranu tako da su noge sve do nagiba. Iz ove situacije, upotreba štapova je dovoljno lako da ustane.
Osnove skijanja
Morate prvo da se vježbate na ravnici i tek onda idite na padinu.
Pravi regal . Za skijanje na planinama, neophodno je da ramena, kolena i stopala formiraju jednu pravu liniju. Važno je da osoba vidi ruke i podlaktice.
Podizanje "merdevina" . Skije treba da budu okomito prema liniji nagiba i da su "učitani" duž cele dužine. Napravite nagib u malim koracima i naglasite na donjem štapu. Ruku treba držati tako da je naglasak na vrhu.
Spuštanje "yuzom" . Položaj tijela bi trebao biti isti kao i kada se podiže. Da biste započeli spust, neophodno je malo savijati rutine i savijati tako da se skije po cijeloj dužini dodiruju snijegom. Da biste povećali tempo, koristite palice. Da bi smanjili brzinu i zaustavili će pomoći nagibu oba kolena na padinu i skijanje skija.
Stilovi skijanja
Carving . Za ovo skijanje morate imati posebne skije, a što se tiče mjesta, pogodne su samo pripremljene padine. Skijaš koristi ivice skija da napravi okret.
Fan-Carving . Dizajniran stil za ekstremno klizanje. Skijaš ne koristi štapove. U principu, tehnika je slična prethodnoj verziji, ali da bi se okrenuli, osoba praktično spušta na jednu stranu. Takve skije imaju dodatnu ploču.
Ski-Tru . Ova skijaška tehnika dizajnirana je za tiho skijanje. Koriste se na kosinama bez ski liftova, jer postoje posebni uređaji za skijanje.
Ski Cross . Koristite ovaj stil za takmičenja u velikim brzinama ili za vožnju različitim krivinama i ljuljačkama na stazi.
Freestyle . Ova vrsta skijanja je nastala nedavno.
Freestyle Backcountry . Koristite ovaj stil za vožnju na ravnim površinama. Važno je imati skije sa širokim strukom.
Freeride . Koristiti ovu vrstu mogu samo profesionalci, pošto suština je osvajanje različitih mesta izvan trase, na primer, skakanje sa stena, spuštanje iz brda, itd.
Extreme . Najopasniji i zahtevan stil. Za klizanje izabrana su najteža mesta, na primer, kosine sa šumama itd.
Devica . Klizanje se odvija na dubokom snijegu. Važno je imati široke, meke skije sa velikim radijusom okretanja.