Da vidimo da li je moguće izbeći toksikozu i kako pobjeći iz ove nesreće?
Kako umanjiti toksemiju u trudnoći?
- Prva stvar koju lekari savetuju sa ranom toksikozom je česta i delimična grickalica. Mučnina obično prevladava trudnicama ujutru. Ali trebalo bi da započnete dan sa ovsenim kašama ili laganim grickalicama - i postaće mnogo lakše tolerisati toksikozu.
- Tokom dana, pokušajte da ne skačete na sendviče i picu, već na povrće i voće. Ova korisna i vitaminska hrana pomaže u normalizaciji varenja trudnice, a ovo će, s druge strane, smanjiti ozbiljnost toksikoze.
- Izbegavajte masne i začinjene namirnice, kao i svaku hranu koja je teško prozivati.
- Poboljšati vaše zdravlje će pomoći proizvodima kao što su đumbir, limun, menta, grožđe, avokado, kivi. Fokusirajte se na vaše želje za ukusom: možda će vam idealno biti lizalice, žvakaća ili soljeni krastavci.
- Mnogi ljudi, u svojim pokušajima da pronađu "lek za toksikozu", zaboravi na vodu,
što pomaže trudnicama sa ovim neslaganjem. Zbog toga pokušajte da pijete dovoljno tečnosti da biste izbegli dehidraciju. - Pored jedenja, možete se pozvati i na pomoć akupresure. Za uklanjanje napada mučnine stvarno, pritiskom na posebnu tačku, koja se nalazi na unutrašnjosti zgloba, odmah iznad preklopa dlana.
- To takođe pomaže od toksikoze takav metod: potrebno je ukloniti mirise koji izazivaju napade povraćanja. Za svaku trudnicu ona je pojedinačno.
I zapamtite da toksikoza obično ide na 12-14 nedelja.