Ko će, po vašem mišljenju, bolje odgojiti odgovarajući ispit: devojčica koja drhti sa strahom kao aspen listom, ili - samouverena, samodovoljna i bezuslovna pobeda? Naravno, što više povjerenja u osobu, to je vjerovatnije uspjeh, psihološka priprema za ispite igra veliku ulogu. Ali kako se pravilno pripremiti za ispite?
Kako se psihološki pripremiti za ispite?
- Spremite se na vreme . Pokušajte da uzmete što više vremena za pripremu. Ne pokušavajte da naučite sve karte poslednjeg dana. Što je situacija još mirnija, u toku proučavanja materijala, to će tihi ispit proći.
- Motivirajte se . Kako se uključiti na ispit, kako mislite da je ovaj test zaista važan? Ako nemate osećaj odgovornosti za sebe neposredno pre ispita, a samim tim i ne brinite zbog svog rezultata, dajte još jedan cilj. Obećajte da ćete u slučaju uspješne predaje pronaći vrijeme i novac da ostvarite dugotrajan san.
- Nemojte preterivati ličnost ispitivača . Kako se podesiti pre ispita, ako onaj koji to uzme ne vas inspirisao saosećanjem, ali, možda, još više, vas inspiriše strahom? - Prije pripreme, pokušajte da se ne koncentrišete na ovu činjenicu, zamislite da će vam ispitni pregled uzeti vaš računar. A kada se materijal nauči i vi ste na polju gledišta neprijatnog subjekta, zamislite da on nije sudija, na osnovu koga zavisi vaša buduća sudbina, već vaš dužnik. Da, zamislite da vam ova osoba duguje vam znatnu količinu novca, tako da vi niste vi, već on je "gospodar situacije".
- Nemojte preuveličavati važnost ispita . Da bismo uspješno
položite ispit, u svojoj mašti, ne bi trebalo da komplikujete zadatke ("pravi slon iz mete"). Treba da shvatite da na ispitu nećete pronaći ništa potpuno nepoznato, već ste studirali sve na relevantnim kursevima, tako da ćete na ispitu odlučiti o čemu ste navikli i radili mnogo puta. - Pazi na svoju ishranu i režim tog dana . U pripremi za ispite, izbjegavajte jesti tešku, visokokaloričnu hranu, puno kafe. Nastojati za puno fluida (jer u stresnim situacijama telo to treba), orašasto voće, voće, mlečni proizvodi. Imajte na umu da u danima pre ispita telo treba dobiti snagu. Prema tome, spavanje treba biti najmanje osam sati dnevno.