Koje vrste oraha su dostupne za dojenje?
Treba napomenuti da ovom proizvodu nije zabranjeno korišćenje tokom laktacije. Međutim, u isto vrijeme, pre nego što je uvedete u ishranu, žena treba probati polovinu oraha i posmatrati reakciju od mrvica. Ako je odsutan, onda je postepeno moguće povećati deo. Ali doktori ne preporučuju jesti više od 20 g ove delikatese dnevno.
Važno je napomenuti da su sastav, kao i korisne osobine oraha, različiti. Na primjer, najbolja opcija su boraci za vrijeme aktivnog dojenja. Oni imaju nisku alergenost, lako se apsorbuju od tela, nemaju iritirajuće dejstvo na crevima majke. Ulja sadržana u kedru, značajno utiču na brzinu procesa regenerativnih procesa u telu, što je važno za žene u postpartumnom periodu. Osim toga, ova oraha ima dobre baktericidne i antiinflamatorne osobine.
Bademski orah, koji se koriste za dojenje, takođe je veoma koristan. Prije svega, vredi napomenuti da savršeno pomaže u borbi protiv zamora, iscrpljenosti, koje su posledica nedavnog porođaja. Ova akcija je posledica velikog broja antioksidanata, koji su prisutni u sastavu badema.
Indijski orasi, kao i lešnik, takođe se mogu koristiti u malim količinama tokom dojenja. Međutim, obavezno je osigurati da nema reakcije od malih organizama.
Ne može se pominjati samo orah, koji je najčešći u evropskim geografskim širinama. Takođe možete jesti dok dojite. U ovom slučaju najbolje je očistiti tamnu kožu. U ovom obliku možete pričvrstiti maticu u frižideru. Da bi to bilo neophodno u ljusci.
U svakom slučaju ne treba jesti pržene, slane lupine uz dojenje. U ovom obliku, njihova korisna svojstva se delimično izgube.
Koje vrste oraha je bolje da se ne koriste prilikom laktacije?
Pri dojenju brazilska oraha poželjno nije uključena u ishranu. Stvar je u tome što ima povećanu alergenost. Osim toga, egzotične vrste mogu izazvati alergije kod majke.
U svakom slučaju ne bi trebalo jesti kikiriki. U suštini to nije ni orah, nego plod koji pripada porodici mahunarki, jer raste u zemlji. Upravo ova činjenica objašnjava često trovanje hranom koja se javlja nakon njegove upotrebe. Sve zbog činjenice da često kikiriki formiraju simbiozu sa različitim vrstama gljiva, što kao rezultat dovodi do negativnih posljedica.