Život ne treba da se sastoji samo od prijatnih trenutaka. Da bi osećali radost, potrebno je da doživimo suprotan osećaj. Sve se uči u poređenju. Bez tuga, ne bi znali koja je milost. Tuga podiže cenu sreće. Najvažnije je da se ne pozabavite negativnim mislima. Razgovaraćemo o tome kako se baviti njima i koncentrišemo se na dobre stvari danas.
Takva osoba
Često je moguće upoznati osobu koja ne može da živi bez patnje. To je depresivna vrsta ličnosti. Takvi ljudi, po pravilu, sami izazivaju svoje probleme. Oni imaju tendenciju da se sami "okrenu", da preuveličavaju svoje nesreće. Oni konstantno razmišljaju, analiziraju, stvaraju oko svoje osobe pojavu oluje i podstiču ih sopstvene patnje.
Depresivna osoba ne ostvaruje cilj da bude žestok i simpatičan. Pogodno je da živi u "svetu" koji je stvorio. Svaki pokušaj da se u njega postigne pozitivnije uzrokuje iritaciju. U raspolaganju negativnim mislima, ovoj osobi nije potrebno. Bolje je zaštititi sebe od komunikacije s njim, kako ne bi se "inficirali".
Sećamo se posledica
Razmislite kako se možete osloboditi negativnih misli ako ne želite postati žrtva neprijatnih posljedica:
- apatija i depresija;
- poremećaji nervnog sistema;
- fizičke bolesti;
- problemi sa spavanjem;
- teškoće u komunikaciji sa ljudima.
Svako negativno, ojačano našim razmišljanjem o tome, ozbiljno šteti i psihološko i fizičko zdravlje. Koncentrišući se na loše, samopouzdanje se ne dodaje, šanse za uspeh u svakom poslu katastrofalno padaju, osoba ne uzrokuje druge da žele da komuniciraju s njim. Po pravilu, nama je prijatno da razgovaramo sa samopouzdanim, interesantnim i snažnim ličnostima, podešenim na talas pozitivnih, sposobnih da nam daju svoje bogatstvo.
Usamljena žena, prije nego što se poveruje u surovost sudbine i krivicu u njenoj usamljenosti, najpre treba pogledati sebe. Sad sećanja na neuspešne prethodne odnose, nepoverenje i ljutnju na muškarce - sve svoje misli lako čitaju muškarci. Gledajući na žensko lice "svetsku tugu", predstavnici snažne polovine trče na stranu. Samo svijetla, samouverena žena, otvorena svemu novom i spremnom za povjerenje i podršku, može privući isti uspješan i vesel čovjek. To je to i vrijedi razmišljati.
Izbegavanje stvarnosti, stalna iskustva mogu izazvati ozbiljne "poremećaje" u radu tela. Takve bolesti kao što su astma, neuroza, onkologija mogu se pojaviti kao rezultat stresa. Njega ohrabruju opsesivne negativne misli. Evo nekoliko saveta kako ih ukloniti:
- pokušajte da se svesno odmaknete od negativnih misli. Pronađite drugu tačku podrške vaših misli, postepeno ćete zaboraviti na neprijatne trenutke;
- opustite se neko vreme i pokušajte da se nosite sa negativnim kada je u vašem umu malo oslabljen. Psiholozi su utvrdili da je bolje boriti se sa negativnim mislima nakon 30 minuta, što se zove "period uzbuđenja". Čekajući ovaj period, otklanjanje mentalne bolesti će dati veći efekat;
- pokušajte da se koncentrišete na problem, razmislite
ona. U psihologiji, bilo je mnogo primera uspješnog otklanjanja strahova pomoću ove metode. Ili se umorite od razmišljanja o lošem, ili shvatite da ste preuveličali njen značaj; - ponekad je lakše prihvatiti situaciju nego da se bavite time. Promenite svoj stav prema problemu;
- vežbajte jogu ili meditaciju. Mnoge tehnike pomažu u otklanjanju bolnih senzacija i "pustiti" problem.
Pokušajte da pogledate život kroz prizmu radosti i nadanja. Ako je danas bio loš, sutra će svakako biti bolji. Cijenite svaki dan i ne zaustavite se tamo.