Da li se sećaš priče o belom majmu? Kada je Haju Nasreddin pitao koja je tajna besmrtnosti, on je odgovorio da je tajna jednostavna - da ne razmišlja o belom majmunu. Nije teško pogađati šta je student koji se usudio da ispita kasnije.
Tražeći mišljenje da nešto ne činimo, koncentrišemo se na ovu pažnju i stoga se sve više vraćamo na problem. Pomerimo malo fokus truda i nauči da prestanemo da razmišljamo o lošoj prošlosti, o bivšem dečku (možda i dalje voljenom), menjajući način života.
Prvi korak: oproštaj i prihvatanje
Nezadovoljstvo i ljutnja će otrovati srce rane i negirati sve napore da ga izleči: vaše i vrijeme. Shvatite da ne možete kazniti osobu u nakupljenom prekršaju, baš kao što ne možete i nećete moći da prestanete da razmišljate o njemu. Zbog toga, samo za sebe, oprosti mu. Za to vam se čak ni ne mora upoznati, samo zamislite (momak ili situaciju iz prošlosti u celini), tražite oproštaj i oprostite. Prihvatite činjenicu da se prošlost dogodila. Ne možete to promeniti, a misli i loše emocije su samo sidro na tom lošem mestu gde se sve dogodilo. Neće vam dozvoliti da nastavite dalje. I ispred nas imamo toliko zanimljivih stvari!
Drugi korak: uklanjanje podsetnika
Kako možete da prestanete da razmišljate o čovjeku čija slika visi na vašoj radnoj površini? Kada "vaša pesma" igra 100 puta dnevno na svojoj listi za reprodukciju. Ako spavate, kriješ se iza tepiha, poklonio im ih na rođendan. Vreme je da se spremite duhom, prikupite sve podsjetnike o njemu i sakrijte ih. Nitko neće nestati (osim ako se, naravno, ne odlučite da ih zapalite ili bacite). Ali oni će napustiti prvi plan. I, verujte mi, pomiriti se sa njihovim odsustvom biti mnogo lakše nego posvetiti dragocjeno vreme svakog dana bolnim uspomenama.
Treći korak: Promena života
Vrijeme je da promenite svoj život, da se preselite iz prošlosti u sadašnjost. Da biste to uradili:
- ostavite manje slobodnog vremena. Posvećemo više vremena radu, studiranju, bučnim sastancima sa prijateljima (izbegavajte da sedite u maloj kompaniji gde franki razgovori i sećanja su previše lakši). Idealno, zamisao "kako prestati razmišljati o voljenom čovjeku" treba zamijeniti "gdje treba uzeti par sati u dan";
- pronaći sebi hobi. Ne znate kako vezati krst, vunu ili kuhati sapun? Na sreću, na svetu postoji hobi za sve. Na primer, plesanje ili učenje stranog jezika. Nemojte se bojati učestvovati na takmičenjima, komunicirati s celim svetom. Važno je da se osetite koliko je ovaj svet veliki i koliko je to zanimljivo u njemu;
- Putujemo. Nakon što ste mobilisali svoje snage, možete sebi priuštiti dug put (idealno - odmoriti i živjeti u drugoj zemlji), ali možete započeti sa detaljnim istraživanjem okoline. Gde god živite, uvek ćete pronaći zanimljiva mesta i činjenice o kojima niste imali pojma. Nije loša ideja da pozovete prijatelje sa drugih mesta da zajedno proučavaju vaša zemljišta;
- mi se mijenjamo. Da li ste dugo promenili stil frizura? Da li ste eksperimentisali s stilom?
Kupio novu toaletnu vodu? Vrijeme je da više volite sebe, da pronađete vašu srećnu i lepu "Ja"; - brinuti o drugima. Nežnost koja se akumulira tokom dana patnje može se razbiti negujući drugima. Na primer, životinja. Ili ljudi kojima je potrebna toplina. Ljubav je osećaj koji svetu treba i zauvek treba. Dobro je što imate energiju ljubavi, samo je trebate kanalisati na drugi kanal. Trebalo bi da osećate radost da su vaša osećanja potrebna, a druga srca sagledati s njima. Ako vam je teljko komunicirati sa drugim ljudima, dajte ljubavi svojim voljenima. Verujte mi, ovo je divno ulaganje vaše ljubavi, koja će donijeti veoma veliko interesovanje.