Veoma korisno za decu bilo koje dobi koja se vuče preko prečke. Ako ne znate koliko godina možete koristiti horizontalnu traku za decu, onda je odgovor vrlo jednostavan - čim dete pokaže interesovanje za to. Na kraju krajeva, što ranije da se dijete ljubavi prema fizičkim vežbama, on će biti iskreniji i izdržljiviji. I fizičko zdravlje ide ruku pod ruku sa intelektualnim, pa zato starost ovde nije prepreka.
Da li je moguće da dete drži bar?
Ne samo to je moguće, već i neophodno. Ove vežbe ni na koji način ne preopterećuju krhku kičmu, već naprotiv, oslobađaju opterećenje od njega tokom puzanja. Ojačana podlaktica, zglobovi, cervikalna kičma, kao i abdomna presa. Mnogi mišići i zglobovi su uključeni u ovu vežbu, koja ne može pozitivno uticati na opšte stanje tela deteta.
Ali ne mogu svi odmah početi da se povlače, to može bukvalno napraviti jedinicu. Da bi proces bio mekšiji, pre nego što naučite dijete da se popne na šank, morate malo tonirati njegovu fizičku formu.
Ako dijete nikada nije bilo uključeno u sport, onda prije svega treba obratiti pažnju na zglobove zglobova i snagu ruku. Po pravilu, oni su dovoljno slabi i nerazvijeni, a to može sprečiti dijete da se povuče. Neophodno je voditi vježbe prijema i kupiti mekani ručni ekspander , koji će za nekoliko sedmica donijeti neophodne mišiće u tonus.
Kako dete može naučiti da se izvuče u baru?
Neki roditelji više vole da podržavaju struk, ali to nije najbolji način. Ali da zamenite ruke, sklopljene u korpi, pod njihovim nogama, tako da dete može imati malu podršku od koje će otići - to je u pravu.
Prvo će biti dovoljno jednom, i brada bi trebala da izađe preko prečke. Postepeno, uspeh će postati opipljiviji, ali vrijedno je zapamtiti da je za djecu mlađu od 10 godina norma povlačenja 5 puta.