43-godišnja glumica, filmska zvezda "Brzi i besni" i "Dan obuke", nije bilo lako osloboditi težine koju je stvorila tokom trudnoće. Iskreno je podelila svoje znanje sa novinarima izdanja Shape: dijeta i raspored treninga.
Slika prelepe Eve krasila je naslovnicu časopisa posvećenog fitnesu i zdravom životnom stilu, a nije slučajno. Glumica vrlo dobro služi kao primer za mlade majke, kao žena koja je, uprkos zrelom uzrastu, uspela da se vrati u odličnu fizičku formu, koja je rodila 2 djece u 2 godine.
Poštovana uredba
Podsetimo se da je nakon rođenja drugog bebe Amade Lee krajem aprila prošle godine Eva dugo vremena nestala sa vidnog polja paparaci i sekularni posmatrači. Glumica sa glave ostavila je brigu o bebama i srodnom čovjeku, i napravila je to po sopstvenoj volji. Señora Méndez priznaje da su njeni glavni prioriteti kćeri Esmeralde Amada i Amada Li. Svakako, i muž, glavni novinar ove godine, ne ostane bez pažnje temperamentne kocke.
Eva Mendez je rekla da umesto da prisustvuje svim vrstama filmskih festivala i crvenog tepiha, u društvu njenog supruga, više voli da provodi vrijeme kod kuće kod djevojčica. Ukupna zaposlenost ne sprečava glumici da plati vrijeme svom broju, ipak se status obavezuje!
Tajne gubitka težine Eve Mendesa
Tako je Eve novinarima rekla o njenom povratku u odličan oblik:
"Ovaj zadatak nije bio jednostavan. Prvo, uvek sam se mnogo pomerala, bila je skoro konstantno na nogama. Naravno, pobrinuo sam se za svoje djevojke, ali nisam ni zaboravio na teretanu. "
Trening Eve Mendes o fitnesu, rekla je, bila je nekoliko sati koje je mogla posvetiti sebi:
"Ako imam bar jedan sat, što mogu provesti u okruženju simulatora" bruši "svoje telo, onda ću uvek iskoristiti ovo."
Način treniranja Eve je izgledao ovako: poseta teretani 3 puta nedeljno. To je bila kombinacija kardio-opterećenja i vežbanja snage. Ako je važan događaj zakazan u rasporedu Eve Mendes, ona trenira do 5 puta nedeljno. Jednako važan dio njenog fitnes plana je i racionalna ishrana. Eva pazi pažljivo na svoju dijetu.
- Ryan Gosling i Eva Mendes sa decom po prvi put zauvek uhvaćeni u sočiva paparazija
- Emma Stone je pokrenula dečka sa izgledom Rajana Goslinga
- 33 fotografije slavnih devedesetih, što je bolje zaboraviti
Sigurna je da je ključ za dobru fizičku spremnost "pravi protein":
"Peru hranu vidim kao gorivo za moje telo. Za hranu koristim ovakav način. Zato sam veoma pažljiv na ono što jedem. U našoj porodici je uobičajeno jesti puno pasulja i pirinča, takva jela su takođe u mojoj dnevnoj ishrani. Pored ove hrane visoke količine proteina, volim lisnato povrće, salatu, ribu i različite zelenilo. Na mom stolu uvijek postoji mesto za takve superfoode kao što su, na primer, žitarski filmovi. Primer mog ručka: losos i pirinač sa salatom. "