Ishrana u prvim danima nakon porođaja

Najvažniji zadatak sa novom mamom je laktacija. Zbog toga, pitanje ishrane nakon porođaja u prvim danima treba posvetiti posebnu pažnju: beba treba da primi majčinom mleku najviše vitamina i hranljivih materija. Ali neka hrana je nepoželjna, jer digestivni trakt mrvica ne funkcioniše puno čvrstoće i alergijske manifestacije često nastaju.

Kako organizovati porodiljski obrok u prvim danima nakon porođaja?

Ako planirate dojenje, treba jesti češće nego uobičajeno. Na kraju krajeva, kako bi se dijete savršeno razvilo i težilo prema njegovim godinama, već morate organizirati obroke prvog dana nakon rođenja tako da najmanje 800 dodatnih kilokalorija dnevno uđe u vašu ishranu. Ali nemojte previše koristiti prekomerno masne namirnice: ovo može dovesti do digestivnog poremećaja. U suštini, ishrana majke u prvim danima nakon porođaja treba da izgleda ovako:

1. Nemojte poricati pileće juho, ali poželjno je da je sekundarno.
2. Kao izvor energije, uzimajući u obzir hranu u prvim danima nakon porođaja, dobro je uključiti kašu heljde u biljnom ulju i kuvano mleveno govedino u meniju.
3. Kao desert, dozvoljeno je da se poslužite sa 50 g sirom sira i keksa, i od pića idealno zaslađenog zelenog čaja i infuzije ružinih kockica.
4. Obavezno piti oko dva litra tečnosti dnevno: ovo će osigurati dovoljno snabdijevanja mlekom. Ovo može uključivati ​​kompot suvog voća, supe, čaja, mleka i kefira (ali ih mora primjenjivati ​​oprezno, jer ponekad doprinose razvoju kolike ).

Što se tiče proizvoda koji se trebaju ukloniti iz ishrane majke u prvim danima nakon rođenja, među njima su čokolada, dimljeni proizvodi, jak crni čaj, kafa, pečena i slana jela.