Hronični zamor - tretman

Sindrom hroničnog umora je česta pojava za moderne žene koje vode aktivan način života. Njegova glavna manifestacija je dugo neobjašnjiv osećaj slabosti, opadanja snage, slabosti. Mehanizam razvoja ove bolesti nije upravo utvrđen i postoje nekoliko mogućih provokativnih razloga: nepravilnost imunog sistema, fizičko i mentalno preopterećenje, stres, psihijatrijski poremećaji, virusne infekcije,

Lečenje hroničnog umora

Kako liječiti hronični zamor, koji specifični tretman će biti potreban, neurolog ili terapeut može odrediti. Istovremeno, bez obzira na uzrok hroničnog umora, osnova lečenja je prilagođavanje radne, mirovne i normalne norme spavanja. Pošto smo svi individualni u svojim potrebama i navikama, svako ima različite uslove rada, uslove života itd., Nemoguće je izraditi opća pravila pogodna za sve pacijente. Međutim, ipak je moguće izdvojiti nekoliko važnih preporuka, čije poštovanje će pomoći u organizovanju ličnog režima dana, omogućavajući telu doziranje i primanje opterećenja i odmora, i to:

  1. Noćenje treba da traje najmanje 8 sati.
  2. Rad koji zahteva mentalnu aktivnost treba da se menja sa fizičkom aktivnošću.
  3. Neophodno je da se pridržavate određenog vremena odlaska u krevet i buđenja;
  4. Idite u krevet u dobro provetrenoj sobi.
  5. Morate se pridržavati rasporeda obroka, a večera ne treba kasnije od par sati pre spavanja.
  6. Poželjno je svakodnevno hodati na svežem vazduhu.

Da bi se obnovio emotivno i mentalno stanje, stručnjaci mogu preporučiti savladavanje tehnika opuštanja, autogene obuke . Takođe, trebalo bi da se rešite loših navika, pijete jak čaj, pijete kafu, pridržavate se zdrave ishrane i konzumirate dovoljno tečnosti.

U lečenju hroničnog umora mogu se koristiti i lekovi: enterosorbenti, antihistaminici, antidepresivi, imunokorektori, vitaminski kompleksi itd. Često se propisuju fizioterapeutske procedure, masaža, fizioterapeutske vežbe.

Lečenje ljudskih lekova od hroničnog umora

Kod kuće, lečenje hroničnog umora može biti dopunjeno raznim receptima iz tradicionalne medicine. U suštini, u tu svrhu se preporučuju preparati zasnovani na lekovitim biljkama sa restorativnim, umirujućim osobinama koje povećavaju otpornost na stres.

Recept za infuziju

Sastojci:

Priprema i upotreba

Sipati sirovine kuhanjem vode, stavljanjem u termo, ostaviti 40 minuta. Filtriraj, uzmite u toploj formi jednu čašu tri puta dnevno pre obroka.