Dobre navike su dobre za zdravlje, poboljšavaju raspoloženje i neprimetno obojavaju svakodnevni život s svetlim bojama. U vašem umu treba napraviti samo nekoliko sitnih promena koje će vam olakšati život, a misli će biti jasnije. Danas raspravljamo o tome kakve su navike i šta da radimo s njima. Kao što znate, rad na sebi mora biti kontinuiran u trajanju od tri sedmice kako bi se finalizirao rezultat. Pošto ste stali ovaj mali vremenski period, prestaćete da skoncentrišete pažnju na korisne inovacije. Dobra navika razlikuje osobu koja ih poseduje iz opšte mase. Takvi ljudi su obično otvoreni, uzdržani i uvek izgledaju dobro.
Dobre navike za svaki dan
Hajde da se upoznamo sa nekoliko saveta koji će vam promijeniti život na bolje:
- Probudi se što je ranije moguće da biste imali vremena da uradite sve planirane stvari, odvojite vremena za svoje misli, obavite vežbe, uzmite kontrastni tuš. Najbolje je to učiniti u 6 sati ujutru sa zoru kako bi cijeli dan održavala u skladu sa spoljašnjim svetom.
- Pokušajte da uredite interakciju između loših i dobrih navika, odnosno zamenite ga sa drugima. Možete početi sa hranom. Sigurno, ako ste nezadovoljni vašom figurom, lako ćete odbiti svoje omiljene kolače i zameniti ih korisnim suvim plodovima i orasima. Umesto pušenja, možete da vežbate čučnje ili pozovete bliske ljude svaki put kada ruka dostigne drugi paket.
- Ako odjednom ne znate šta da radite, uzmite za čitanje. Knjige će vam pomoći da postanete erudit, poboljšate sećanje, razvijete izgled i sigurno ćete biti korisniji od drugih emisija.
- Više pažnje posvetite razumevanju gde ste i šta radite. Živi svaki trenutak današnjice.
- Pratite svoje misli, s vremena na vreme kreirajte pozitivan stav.
- Uzmi naviku da si sebe dao najmanje pola sata dnevno. Slušajte prijatnu muziku ili razmišljajte, djelujte ispred ogledala, napravite nekoliko komplimenta, prođite sa kućnim ljubimcem.
- Popunite rečnik tako što ćete zapisati ono što vam se sviđa na nalepnicama u boji i da ih lepljate na ogledalicama.
- Dajte sebi predivan dnevnik i upišite važne datume, očekivane događaje, naslove knjiga, zanimljive aforizme i sopstvene misli. Ovo će vam pomoći da ne izgubite pogled od bilo čega i ne zaboravite na glavnu stvar.
- Opustite gubljenje vremena pred kompjuterom ili televizijom, bolje pronalazite novi hobi .