Šta uzrokuje dijastazu?
Kao rezultat viška pritiska rastućeg fetusa na prednjem zidu, postoji hiperekstencija mišićnih vlakana. Pored toga, potrebno je uzeti u obzir činjenicu da se u procesu trudnoće sintetizuje hormonski relaksin u telu. On je taj koji povećava takav parametar kao elastičnost. Nakon isporuke, njegova sinteza se smanjuje, međutim, u nekim slučajevima promene u organizmu ne nastaju, što dovodi do razvoja ove dijastaze.
Kako odrediti dijastazu posle porođaja?
Prisustvo takve povrede govori o preostalom, čak i šest meseci nakon rođenja, stomaka. U ovom slučaju, žene primećuju pojavu bolova u leđima , abdominalnu osetljivost, koja se pogoršava nakon produženog fizičkog napora.
Navedeni znaci indirektno govore samo o prisustvu problema, jer može se primeniti i na druge prekršaje. Zbog toga je moguće preći na lečenje dijastaze rektusih abdominalnih mišića nakon porođaja tek nakon dijagnoze. Međutim, žena može samostalno odrediti prisustvo ovog poremećaja. Za to je dovoljno sprovesti sledeći test.
Potrebno je uzeti horizontalni položaj, dok su noge savijene na kolenima, a noge se postavljaju na pod. Zatim, postavljanje na abdominalnom predelu 3-5 cm iznad pupka 2-3 prsta jedne ruke i na istoj udaljenosti, ali ispod pupka, prsti druge ruke podižu glavu sa poda. Pre toga, mišići moraju biti potpuno opušteni. Ako u ovoj oblasti žena pod njenim prstima oseća nesklad između mišića i određene praznine, onda je prisutna dijastaza.
Kako liječiti dijastazu koja se desila nakon porođaja?
Glavna vrsta terapeutskog efekta na ovu vrstu poremećaja je fizička vežba . Prilikom izvođenja, posebnu pažnju treba posvetiti disanju, posebno prilikom udisanja, ne naduvavati želudac.
Kada odgovorite na pitanje žena, kako ukloniti dijastazu posle porođaja, lekari preporučuju sledeće vežbe:
- Kompresija - vršiti leži na podu, kolena u savijenom stanju, stopala su pritisnuta na pod. Peškir se postavlja ispod struka, čije su ivice ukrštene u ruke upuštene u kolena, koje su postavljene ispred njih. Prilikom izdavanja, glava i ramena se podižu, a struk je čvrsto zategnut ručnikom. Ponovite 10-15 puta.
- Vježba "Hundred" - pozicija koja leži na podu, ruke duž prtljažnika, nogice savijene na koljenama, stopala na podu. Istovremeno, podižu glavu i ramena, podižući ruke sa poda. Ponovite 15 puta.
- Savijanje nogu u ležećoj poziciji takođe pomaže u suočavanju s problemom. Vrlo je važno da se debljina čvrsto pritisne na pod. Naizmenično, savijte i razdvojite noge na kolenima, dok stopala ne skidaju pod.
Vrijedno je napomenuti da korekcija kršenja traje oko 6-10 sedmica. Međutim, sve zavisi od stepena kršenja. Stoga, kako se otarasiti dijastaze nakon porođaja u određenom slučaju, bolje je pitati doktora. Ako je povreda trećeg stepena (mišićno odstupanje za 12 cm ili više), vrši se hirurška intervencija.