Ako su vaši ljudi depresivni - vaša veza će biti prilično teško. Na kraju krajeva, kada je jedan od njih uronjen u ambis oštrine, obojica partnera pate od ovoga. Postaje nemoguće imati ugodne, bezbrižne večeri u jednoj drugoj kompaniji, čovek se toliko koncentriše na sebe i njegove probleme na koje on nema o čemu da razgovara. Razmotrite pitanje kako da se njen muž oduzme od depresije.
Uzroci muške depresije
U početku može izgledati da je čovjek pao u očaj bez razloga. A ipak, depresija uvek ima razlog, i vredi pobeći dublje da bi razumela koja se strana pristupiti rehabilitaciji svog patnjenta. Dakle, često muškarci padaju u depresivan položaj iz sledećih razloga:
- on se ne nosi sa njegovim dužnostima;
- on zahteva od sebe više nego što može postići u ovom trenutku;
- često doživljava konfliktne situacije sa timom ili šefom;
- njegov rad je rizičan, i brine se o tome, bez obzira na to;
- radi noću - zbog poremećaja prirodnog ritma može postojati posledica za psihu;
- praktično živi na poslu;
- prisiljen je da putuje na poslovnim putovanjima;
- smatra da zarađuje manje od troškova rada;
- o svom životu težak, kritičan trenutak (depresija kod mladića često može biti povezana s odbacivanjem nekih promjena u njegovom životu).
Kada shvatite zašto je vaš muž depresivan, već možete ići na pomoć. Međutim, kao što znate, veoma je teško pomoći osobi da prevaziđe ovo stanje - ako je sve suviše ozbiljno, samo mu psiholog će mu pomoći.
Depresija sa muškarcem - kako pomoći?
Najbolje je ako ne postupite u žurbi, ali uz to. Ako on ne prizna sebi takav problem, onda neće moći da se nosi sa tim. Za početak, morate razgovarati s njim o tome šta mu se dešava, a nakon toga preduzimate bilo kakvu akciju. Na primer, to su:
- Pomozite mu da sazna više o načinu rešavanja njegovog problema. Podsovyvayte članke o zaradama na Internetu itd. - zavisno od toga koji je njegov problem.
- Ako njegov problem leži u njegovom radu, pomozite mu da odluči o razrešenju.
- Postupite opuštajuće procedure: pozovite ga da se kupa, napravi masažu, uključite muziku za opuštanje kuće.
- Označite svaki njegov mali uspjeh i ignorišu njegove greške. Podrška njegovim idejama, pomozi mu da veruje u sebe.
- Uključite ludake, banane, čokoladu, citruse u ishrani vaše porodice. Sve ovo doprinosi razvoju tela serotonina - prirodnog hormona radosti. Tako će biti lakše prevladati depresiju.
- Pokušajte da provodite vrijeme sa njim onako kako mu se dopada - organizujte sastanke sa prijateljima ili ugodne veče toplog doma.
- Pronađite profesionalce i govorite u situaciji. Ponovite da je njegova sreća veoma važna, jer se ljudi u stanju depresije osećaju nepotrebnim i napuštenim.
- Nastojite da provodite vrijeme sa njim zanimljivijim: ispričajte smešne priče, ponudite putovanje do kebabova ili šetnje po gradu.
- Nemojte ga kriviti za bilo šta, nemojte mu reći da se on sam uvukao u trenutnu situaciju. Malo je verovatno da ćete ga zabaviti s ovim. Pažljivo odaberite riječi, pazite na puno razumijevanje.
Ako vidite da čovek zatvara od vas, ponudi mu pomoć specijaliste. Depresija je destruktivna, a što je duže u ovom stanju, teže će biti izaći iz nje. Zbog toga je neophodno pomoći ne kada je sve već loše, ali kada se situacija tek upravo počinje. I što je najvažnije, pokažite da ste s njim sretni.