Mobilni telefoni već dugo nisu neuobičajeni, a danas se mogu videti u rukama čak i male dece. Prema istraživanju, zavisnost odraslih i dece na telefonima i tablama širi se sve više i više svake godine. Slični uređaji već dugo nisu jednostavno sredstvo komunikacije, jer u njima osoba čuva fotografije, video zapise, razne korisne aplikacije itd. Mnogi ljudi su zainteresovani za ono što se zove zavisnost od telefona, i tako, ova psihološka bolest je dugo klasifikovana i naziva se nomofobijom.
Simptomi zavisnosti od telefona kod dece i odraslih
Pošto se ovaj problem smatra bolestom, postoje određeni znaci pomoću kojih se može utvrditi:
- Osoba sa takvim odstupanjem je mnogo lakše komunicirati sa ljudima na telefonu, a ne u stvarnom životu.
- U svakoj prilici, ruke se privlače na telefon da samo pogledaju nešto, proveravaju zemljište itd.
- Takva bolest, kao zavisnost od telefona, takođe se manifestuje u činjenici da osoba uvek nosi telefon sa njim, čak i kada se isuši.
- Ako telefon nestane ili se jednostavno zaboravi kod kuće, to izaziva ozbiljne neugodnosti. Osoba počinje da bude veoma nervozna i baca sve kako bi vratila uređaj.
- Korisnik stalno traži nove programe, igre, kao i dodatke za svog "prijatelja". Pored toga, u bilo kojoj pogodnoj prilici, osoba sa zavisnošću lako razmeni svoj uređaj za novi model.
- Ako postoji zavisnost, pacijent ne voli da telefon upućuje drugima, pogotovo ako neko počne da pogleda informacije o njemu.
Kako se osloboditi zavisnosti od telefona?
Boriti se sa ovim problemom je teško, ali, poštujući sva pravila, možete postići rezultate. Počnite da isključujete telefon, prvo na sat, a zatim postepeno povećajte vremenski interval. U ovom trenutku važno je da se distancirate na sve moguće načine. Savršeno rešenje je da idete na mesto gde nema veze, na primer, možete ići u planine ili u šumu. Pokušajte da upoznate više ljudi u životu, a ne razgovarajte s njima na telefonu. Koristite mašinu samo u slučaju nužde. Za nekoga je lakše suočiti se sa zavisnošću, a za nekog je prihvatljivo postepeno rešiti problem . U slučaju da simptomi zavisnosti ne nestanu i situacija je samo otežana, bolje je tražiti pomoć stručnjaka.