Kako kažu, priroda nema loše vreme, tako da svi zimski vremenski pojavi, poput snega, mraza, leda i hladnog vjetra, nisu razlog da se uzdrže od jutarnjeg trčanja. Naprotiv, jogging zimi čvrsto otežava telo, daje punu živahnosti i dobrog raspoloženja. Da biste smanjili rizik od povrede ili hladnoće, potrebno je voditi računa o odgovarajućoj opremi, a prvo o cipelama.
Izbor čizme
Sportisti su svesni da trkačke cipele treba da imaju brojne karakteristike da bi se smanjio opterećenje zglobova i kičme, zaštita od povreda, sprječavanja i bolesti. Štaviše, povećavaju se zahtevi za sportske cipele za rad u zimskom periodu. Glavne osobine koje takva obuća treba da poseduje su sledeće:
- Dobra jastučnica, kako bi se ublažila udarna opterećenja na stopalima i kičmi kada je u kontaktu sa zemljom. Najčešće, apsorberi amortizera su predstavljeni u obliku vazdušnih jastuka na podu ispod pete i pete. Na nekim modelima, ispod pete postavljaju se posebna opruga.
- Vodootporni i rebrasti đon, koji će povećati prianj, ako morate trčati na ledu i off-road. Treba napomenuti da se na ženskim zimskim trkačkim cipelama, jedini treba napraviti od visokotehnoloških materijala, a ne od gume. Pošto ovaj drugi ima svojstvo očvršćavanja u mrazu.
- Takođe, ženske cipele za trčanje treba da budu lagane, što će spasiti noge od prekovremenog rada i učiniti vožnju lakim i prijatnim.
- I, naravno, tišina je jedan od glavnih zahteva za zimske sportske cipele. Nijedno hladno ni vlaga ne bi trebalo prodirati unutra, inače se prehlade ne mogu izbjeći.
Od širokog spektra specijalizirane obuće za zimsko trčanje, želim da istaknem patike Asics. Ovo su lagani i fleksibilni modeli sa zanimljivim dizajnom, pouzdanim zaštitnim đonom, izrađenim od visokokvalitetnih materijala otpornih na vlagu.
| | | |
| | | |
| | | |
