Mnogi veruju da se sprečavanje kardiovaskularnih bolesti može zahtevati tek posle njihovog otkrivanja. Zapravo, ovo mišljenje nije u korenu. Apsolutno niko nije imun na probleme srca i krvi. Da, i njihovi predispozitivni faktori poslednjih godina postaju sve više i više. Zbog toga se moramo brinuti o zdravlju srca tokom života.
Primarna i sekundarna prevencija kardiovaskularnih bolesti
U medicini postoje stvarno takvi koncepti kao primarna i sekundarna prevencija srčanih i vaskularnih bolesti. Prvi je relevantan za sve ljude bez izuzetka. Drugi je primenljiv za pacijente koji imaju problema sa kardiovaskularnim sistemom nakon što su svi dijagnostifikovani.
Primarna prevencija je usmjerena na prevenciju bolesti, a sekundarna prevencija se odvija paralelno sa tretmanom i osmišljena je tako da spreči ponovnu bolest. Naravno, mnogo je lakše sprečiti razvoj srčanih oboljenja nego da ih izleči. Pored toga, mere prevencije su jednostavne i pristupačne:
- Osnova primarne prevencije kardiovaskularnih bolesti je kontrola težine. Vrlo često je to kilogram koji dovodi do problema s srcem. Suočavanje sa prekomernom telesnom težinom ljudi treba da prate dijetu i redovno obraćaju pažnju na sport.
- Pridržavajte se pravilne ishrane i ne prejedite, a oni koji imaju problema sa viškom kilograma nisu poznati. Zdrava hrana je garancija zdravog srca. Zbog toga je veoma poželjno za sve i za svakoga od svoje ishrane da se isključi prehrambena masnoća, brza hrana, gazirana pića. Umesto toga, trebalo bi jesti sveže voće i povrće, proizvode koji sadrže omega-kiseline.
- Druga komponenta prevencije bolesti kardiovaskularnog sistema je fizička aktivnost. A ako su ljudi koji su gojazni, sportovi su od vitalnog značaja za sve ostale, to će jednostavno imati koristi. U isto vreme da svakodnevno provedete nekoliko sati u teretani, nema potrebe. Dovoljno je hodati s vremena na vrijeme na svež vazduh ili napraviti kratke pauze za punjenje.
- Naravno, morate se odreći loših navika. Na rad srca i vaskularnog zdravlja, pušenje i piće su izuzetno negativni.
- Čak i da se nikada ne biste žalili na skokove pritiska, u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, morate povremeno da kontrolišete. Ponekad čak i manje promjene pomažu na vrijeme da sumnjaju i sigurno sprečavaju ozbiljne bolesti.
- Takođe je važno izbjeći stres, fizički i emotivni stres.
U sekundarnoj prevenciji kardiovaskularnih bolesti, između ostalog, moraće uzimati lekove. Nužni lekovi se biraju pojedinačno. Ovo može biti kao lek koji normalizuje nivo holesterola u krvi, i specijalne sedative, ili, na primer, dizajnirane za razblaživanje tableta krvi. Sve zavisi od vrste, oblika i širine bolesti.
Dijagnostičke mere za
Da biste dobili apsolutno samopouzdanje da je srce zdravo, možete samo nakon serije ispitivanja. Zbog toga, pored pridržavanja preventivnih mjera, stručnjaci preporučuju redovne preglede:
- elektrokardiografija;
- ultrazvučna doplerografija;
- ergometrija;
- magnetna rezonantna tomografija i angiografija.
Kompleks ovih studija će pomoći da se dobije jasna slika o promenama.